腰圍的量法

西方人男性腰圍大於102公分,女性大於88公分就稱為肥胖‧東方人由於體型較小,男性腰圍只要大於90公分,女性腰圍大於80公分,就算是肥胖‧
腰圍的量法要固定,否則每次量出來的結果都不一樣,或者同一天來看診由不同的護士量的也不一樣,這樣就失去參考的價值了‧一般國際公認的量法是,先找到腸骨上緣(iliac crest),沿著腸骨上緣用皮尺把腹部圍繞起來,當然皮尺下面不能有衣服或腰帶,而且皮尺要和地面平行,鬆緊適中,以不使皮膚凹陷為原則,然後正常的吸氣再吐氣,在吐氣的終點時所量得的數值才是真正的腰圍。

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