目前日期文章:200908 (13)

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許多女性們,夢想擁有好身材,首當其衝就是先瘦身。想要塑身,就要先了解脂肪。其實,成年人脂肪有固定數量,不因胖瘦而增加,邱正宏醫師表示,目前消脂手術,大致上有傳統的抽脂手術超音波碎脂術,以及雷射溶脂術,採取直接減少局部的脂肪細胞數量,主要為局部塑身所採取的項目。

 

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傳統抽脂手術擁有最直接的效果,利用導管在皮下組織來回刮取抽吸,能快速塑身,但因為導管大吸力快而強,能量難以控制,手術的會造成皮膚凹凸不平,抽出脂肪的動作造成皮膚的二度傷害,更嚴重則會導致極度疼痛、失血過多和脂肪栓塞的風險,長期必須穿緊身衣,恢復期相當的長久。

 

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 雷射溶脂術可以幫你解決以上傳統手術的問題,雷射溶脂是用細小導管內包覆雷射光纖,以雷射震波伸入皮下組織溶解脂肪細胞,由人體自動自然狀況下代謝,一般肥胖部位可以利用雷射溶脂來瘦身成功,更可治療脂肪較薄的部位也不會有問題,例如:臉部嬰兒肥、雙下巴、脖子、手臂的蝴蝶袖、副乳等。

 

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雷射溶脂術是目前效果較適中,同時較安全便利的方式。邱正宏醫師提醒大家,進行任何消脂手術前,都建議先檢查自己是否懷孕是否對麻醉過敏,或有糖尿病代謝性出血性等疾病,並由醫師透過測量生命徵象(血壓、脈搏、呼吸),以及體重與身體質量指數,評估自己是否適合進行治療。

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肥胖,伴隨而來許多問題,許多人都知道肥胖會增加患糖尿病、心臟病危險。最近有新聞資訊指出,美國科學家研究為首次發現,肥胖會對大腦造成損害。肥胖帶來的問題會加速大腦的退化,這表示肥胖人群罹患老人癡呆的機率較高

 

 

 

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研究結果顯示,體重超出正常範圍與腦組織退化成正比,肥胖人群的腦組織比體重正常者平均少百分之八,認知能力也相對受到影響。肥胖會加速大腦的老化速度,肥胖者的大腦狀態,比精瘦者老16

 

 

 

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邱正宏醫師表示,肥胖帶來大多數都是害處,伴隨而來許多相關的心血管疾病,若不及時處理肥胖的問題,將來必須面對的是一連串的疾病,建議能夠提早解決身體肥胖問題,可以利用飲食控制、運動調節或是雷射溶脂等手術搭配,來降低身體避免出現疾病的機率,以保持與保障身體的健康狀態。

 

 

 

 

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今天是一年一度的七夕情人節

 

邱正宏醫師在此不忘祝福大家情人節快樂  

 

 

 

相信許多情人們

 

都計畫好今天的行程

 

有的人會送巧克力

 

有的人有情人節大餐

 

有的人有爆米花電影情人座

 

 

 

邱正宏醫師今天也有計畫

 

要送他永遠的情人

 

一束美麗玫瑰花

 

祝福老婆永遠像花朵一樣美麗燦爛

 

 

 

 

 

 

 

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如果因為顧慮身形問題

 

而不能好好享受大餐

 

那就太可惜了~

 

正在瘦身計畫中或有局部肥胖問題的女性

 

如果因此而錯過了情人精心策劃的浪漫大餐

 

可能會壞了與情人一起慶祝情人節的氣氛

 

其實雷射溶脂可以當你的後盾

 

在這燈光家氣氛好的時刻

 

不用擔心吃下的每一口都成為壓力

 

好好的享受當前的美食吧!

 

 

 

希望大家都能夠有一個完美浪漫的情人節!

 

好好的與情人享受情人節大餐

 

 

 

Happy Valentine's Day

 

 

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炎熱的夏天,來一盤冰品來一杯冰飲,再舒適不過。邱正宏醫師要提醒你,吃太多冰品飲料,小心體重直線上升,發現時已經來不及,早已成為小胖子。

 

 

 

暑假期間對於吃冰、喝冰飲很容易沒有節制,可能一天喝下2.3杯,兩三個月累積下來的體重也會很可觀。調查發現,國內約有每四個學童就有一個有體重過重的問題,夏季沒有節制吃冰品,只會造成學童肥胖問題更難解決。

 

 

 

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一般市售紅豆牛奶冰棒的熱量大約140卡,相當於半碗飯熱量雪糕的熱量更多達300大卡,相當於1碗飯的熱量,一杯750毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡,相當於14分之1碗飯熱量,而這些冰品飲品的熱量,對於一個50公斤的人來說,最少要花上20分鐘,最多要甚至要到一個小時持續運動,才能完全消耗。

 

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台灣未來主人翁有體重過重問題,而在飲食方面攝取不均,蔬果方面攝取不足,邱正宏醫師提醒家長,應注意子女飲食及營養攝取,可以利用主動幫小孩準備冰品,再調製可減少冰品中糖份,多添加一些新鮮蔬果。不僅可避免攝取過多的熱量,減少肥胖機率,又增加蔬果的攝取量,更讓子女在夏天消署解渴之餘,同時可以吃出健康。

 

 

 

 

 

 



 

 

 

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雷射溶脂進入整形市場之後,無疑是將擴整形的範圍再擴大,雷射溶脂,顧名思義就是利用雷射的作用,選用特定的雷射波長,將雷射光纖管深入到皮下組織的脂肪層,利用雷射的光能,將脂肪細胞間的包膜破壞,再利用雷射的熱效應,將脂肪細胞溶解掉,達到去除脂肪的目的。

 

雷射溶脂的功能是「去除」,利用雷射去除脂肪細胞,同時也結合了立即和長久兩大特性,將微整形手術又向前邁進一大步。邱正宏醫師表示雷射溶脂大多運用在手臂、上腹部、腰部、大腿側部、背部贅肉等局部的位置,雷射溶脂運用在臉部,特別是圓圓臉和雙下巴,都有很好的修飾效果。

 

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雷射溶脂主要是依靠雷射的作用,所以不需要動刀,比較起傳統的抽脂手術,大大的將風險降低,手術過程,只需要局部麻醉即可施行,傷口大約於0.1~0.3公分以下,且雷射的熱效應還可促進膠原蛋白再生,提升肌膚的緊實度,改善鬆弛問題。一些因為年齡增長而造成的肌膚鬆弛現象,如雙下巴或雙頰下垂所引起的嘟嘟臉,利用雷射溶脂都可以達到相當好的除去效果,同時更可以緊實肌膚,不需經常性地反覆進行,術後隔天即可上妝上班,不影響日常生活作息,不僅具有去除性,更為一般上班的熟男熟女們增加便利性與方便性。

 

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邱正宏醫師提醒大家,一般雷射溶脂的恢復期大約3-6個月,若是在術後大約二星期,選擇利用高週波的術後療程,利用高週波的特性,可以縮短復原期,更可以促進肌肉運動、消耗熱量、增進膠原蛋白再生及加速脂肪代謝等效果,恢復效果會更加快速與完整,手術效果也能夠更趨完美。

 

 

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減肥一詞,已成為全世界共同的口號,許多人都是利用控制飲食,拒絕美味的方法,來達到減肥的效果。曾經有一起醫師的另類成功案例,顛覆傳統減肥禁忌,不必讓自己餓肚子,照樣享受美食的另類減肥法,造成一股新的潮流,讓減肥不再是折磨。

 

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一位顛覆減肥禁忌成功減肥的女子,現在體重為48公斤,身材纖細,職業是一位糕點創意師,她把減肥的心路歷程與大眾分享。她強調,吃甜點其實可以瘦身,但是重點要把握「點心四不」原則:少奶油、少慕斯、少酥皮、少巧克力,吃完甜點後立刻刷牙。飲食選擇「少油、少鹽、少糖、少油炸」食物,晚餐在下午5點前完成,搭配運動與穴道按摩,減肥對他來說並非難事。

 

 

 

邱正宏醫師表示,造成減重失敗的原因,就是敗在「腦疲勞」,天天頭腦總是在斤斤計較卡路里,餓得頭昏眼花,無法滿足口腹之欲,造成的結果是越減越肥。減重不應讓每天的吃變成壓力,應有一餐好好吃、慢慢吃,特別是晚餐,心情應該放鬆。和友人應酬時可以盡情享用,只要全日總熱量攝取降低即可。

 

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邱正宏醫師提醒,享瘦美食顛覆傳統的另類減肥法並不是人人都適用,成功減重不再復胖,還是必須控制每日熱量攝取總量,並且配合運動,才能永遠踢除肥胖問題,享瘦人生。

 

 

 

 

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夏天總是格外的炎熱,高溫讓人全身都似乎要燃燒,不少人猛力灌入冰飲、更躲在冷氣房內避暑消暑,不過也會讓人體對於熱量的反應變得遲緩,容易多吃卻不自覺,如同把身體當作冰箱,一但儲存過多的熱量就會導致肥胖

 

 

 

肥胖算是全世界通病,在冷氣跟冰箱的發展愈盛的地方,肥胖者是更為增加。例如,美國人喝冰水已成為一種文化,一到餐廳就倒一杯冰水,流行的可樂也都是冰飲,事實上不只可樂,冰箱內擺放的飲料幾乎都含有高度糖分,因為這樣口感才好喝,所以流行喝冰飲也等同讓他們攝取更多糖分入體內

 

 

 

 

 

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邱正宏醫師認為要先破除把身體當冰箱的生活方式,才能夠成功減肥,不吃冰飲、少吹冷氣,人體才能自然散熱來燃燒堆積的脂肪與熱量,以一些健康的運動,戶外騎腳踏車等來輔助,口渴時記得要喝溫水,這樣的習慣一定很快就能夠瘦身成功。

 

 

 

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邱正宏醫師表示,正確的減肥觀念有以下三要點:

 

1.      調整溫度

 

2.      保護肝臟不受損害

 

3.      戒除吃冰飲、不運動的習慣

 

雖然減肥時燃燒脂肪會讓人很熱、感覺煩躁,更在戒除習慣上,雖然有些難度,但唯有運用正確方法成功減肥的人,才能夠在減肥過程,顧全並且維護自己的身體健康

 

 

 

 



 

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現代的男性們,也漸漸搭上愛美的風潮。不管是年齡已達三十的輕熟男、還是趨於四、五十的魅力熟男,開始慢慢的留意起自身「面子問題」和「體態問題」時,,而忘了以「保健概念」為主軸,而非「保養需求」為前題,讓保養外表喧賓奪主。

 

 

 

邱正宏醫師的小小保健概念

 

〈運動+健身〉擺脫鮪魚肚

 

對文質彬彬、弱不禁風的「弱雞型老爸」,或已經開始中廣身形的「鮪魚肚老爸」而言,想要擁有人人稱羨的魔鬼六塊肌身材,可能有點一些難度。

 

 

 

<<第一步>>進行健康飲食管理和正確運動

 

 

 

<<第二步>>要求身體線條

 

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很多老爸在「鮪魚肚」的問題上,以為只要天天勤作「仰臥起坐」,就可以將「肥油」轉換為「肌肉」。單做仰臥起坐無法有效解除「中廣」問題,因為擁有鮪魚肚的人,通常也會有許多連帶問題,例如:超重、心肺功能較差及新陳代謝,這時候狂練仰臥起坐或狂走跑步機,反而帶來更多問題,造成其他運動傷害。

 

 

 

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邱正宏醫生提醒們常上健身房的老爸們,應該在專業教練的陪同下,先從「心肺功能」練起;然後再從事較輕量的「重量訓練」,針對兩側肩膀、胸背、前腹和下背等部位,進行平均對稱的訓練;最後才是訓練「肌耐力」。按照正常的運動順序才會讓運動的成果達到最高的效度,也可以避免運動傷害的發生。

 

 

 

 

 

 

 

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好久不見的李玟回來了,睽違許久,回到台灣發行新專輯,相信大家都有看到,雖然許久不見,多年以來,性感身材一點也沒有變,仍然保有他人人稱羨的好身材。甚至將身形線條雕塑的更完美。想擁有想CoCo李玟一樣的好身材嗎?邱正宏醫師表示,減肥其實並不難,但是必須要健康減重,以免破壞身體機能。

 

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測量體脂肪的方式有很多種,常見的方式透過專業儀器測量體脂肪比率,一個比較粗略的標準是成年男性體脂肪比率應該維持在23%以下,而成年女性則應該維持在27%以下,是比較合乎健康的標準。另一個方便好記的方式是記住「三比八」,因為就三十歲以上的女性而言,體脂肪與非體脂肪的比例為「三比八」左右,比較合乎健康標準(大約是27%)。

 

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許多人常常把減肥與減看作是同一件事,其實不然。因為根據統計,每減輕2.6公斤的體重,其中將包含1公斤的肌肉;而復胖時,卻往往只有2.6公斤的脂肪回到身上,長期反覆的結果,體脂肪率也直線上升,容易導致外表雖然不胖,但體脂肪卻過高,也就是一般稱泡芙族的情況。

 

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邱正宏醫師表示,控制體脂肪才是健康減重的關鍵。在瘦身過程中,千萬不要採用極端的節食方式,不但容易搞壞腸胃,也容易復胖,產生「溜溜球」效應。全方面的生活型態的評估衡量身體狀況,搭配正確的飲食觀念,與運動習慣的養成,逐步改變生活型態以及行為模式,這樣才是真正瘦得美麗,同時也瘦得健康。

 

 

 

 

 

 

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許久不見CoCo李玟,再度重出江湖,發行全新國語專輯,封面延續以往性感造型風格,一席金色緊身性感裝扮主打,他是如何永遠的保持好身材呢?這許多愛美女性最羨慕也最想知道的。

 

 

 

許多人應該都有這樣的經驗,拼命努力的節食,想要像眾多巨星一樣,擁有令人稱線的傲人身材,身體有些部位很難瘦下來,例如肉肉的小肚子小蠻腰以及大腿等部位。這些都是體脂肪過度堆積的徵兆。不少愛美的女性,使用不正確的斷食法或節食法來減肥,很容易將腸胃搞壞

 


 

 

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邱正宏醫師要提醒大家,要以正確的方式减重,並且有效控制體脂肪。體脂肪是人體內的自體脂肪,出現在皮下、臟器周圍以及某些特定的器官。適量的體脂肪是人體維生不可或缺的,但現代人往往由於生活習慣,不知不覺中累積過多的體脂肪,進而影響身體的健康。一般而言,男性的體脂肪容易堆積在腹部的部位,而女性的體脂肪多半堆積於臀部下半身

 

 

 

 

 

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當體脂肪堆積於難以瘦身的部位時,表示臟器周圍的體脂肪超過標準量,此時就容易因內生因子作用,內臟被會遭到破壞,引發心血管病變等慢性疾病。邱正宏醫師提醒民眾,別輕忽脂肪的堆積,謹慎正視體脂肪過高所導致的危害

 

 

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隨著社會的富裕以及生活方式西化,國人肥胖有逐年增加的趨勢。肥胖容易造成許多生理及心理疾病,肥胖也會造成國家社會的負擔。 邱正宏 醫師表示,適當的減重,大約減少原始體重百分之五~十,就可以輕易減少罹患疾病之危險性

 

 

 

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瘦身的原理很簡單,即身體熱量的負平衡,也就是當用掉的熱量大於吃進去的熱量時,自然就能夠減肥。行為控制包含飲食控制與運動處方是每位減肥者必備的。體重較重或相關併發症較多需積極處理者再輔以減肥藥物

 

減肥"停滯期""復胖"是許多有瘦身經驗者"心中永遠的痛",五花八門的減肥方法只能當作輔助工具,真正的肥胖原因還是在於生活習慣,如果是因為暴飲暴食或少運動而變胖,減肥成功後卻沒改變這個壞習慣,則再變胖的機率一定是百分之百。

 

 

 

 

 

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邱正宏醫師提醒,減肥之於,可別忘記要學會熱量的計算,並且養成良好飲食以及運動及生活型態,如此才能夠讓自己的身材與健康都兼顧,擁有雙贏的成果。

 

 

 

 

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每當一到夏天,天氣相當的炎熱,民眾只想躲在有冷氣的室內,並且大量食用冰品以及飲料,疏於運動,造成局部的肥胖,甚至多處部位同時皆在累積脂肪,許多部位都難以除去脂肪,邱正宏醫師表示想要達到達到瘦身效果,可以利用雷射溶脂,擅長的治療部位包括厚實的背部、肩膀、手臂、副乳、小腿、臀、鬆垮的肚皮,還有不能留下疤痕的臉頰、下巴

 

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瘦不下來的原因,是脂肪被包圍在脂肪細胞內,穩穩囤積在我們體內,只要把脂肪細胞破壞了,脂肪就會暫時流竄在組織間隙,最後再經由自體的代謝途徑吸收或排出體外,而達到消除局部肥胖的效果。

 

雷射溶脂的使用的光纖十分細小,所以特別適用一般抽脂無法施展的精細部位,如肩、頸、背部、小腿、手臂等,雷射的光熱作用能由裡而外激發膠原再生,使得術後的治療部位皮膚緊實度大大提昇,因此對臉部肥胖、雙下巴、嬰兒肥、和皺巴巴的肚皮、鬆垂胸口、被脂肪細胞撐到皮膚都變形的橘皮組織的治療,還可以同時達到拉提、緊實的效果。

 

 

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邱正宏醫師表示,接受雷射溶脂的治療,其實可以是很輕鬆的一件事,人人都可以做,一個部位大約只要30分鐘左右,就可以順利完成,手術之後,也不太需要特別照顧與保護,進行手術的部位大約只有針孔大小的傷口,且不會留下疤痕、不影響外觀,術後效果惠慢慢的自然呈現,讓注重穩私的愛美女性免除了許多尷尬的關愛眼神。

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炎炎夏日到來,你是否有不知道如何穿衣服的困擾?其實減肥是許多女人畢生努力的功課,更有許多人深受肥胖的困擾,最近引發團購熱潮的「減肥QQ糖」,狂賣到全台缺貨,減肥QQ糖號稱具有超強油切機能、澱粉切機能、燃燒機能,因此能達到減肥的效果。

 

對此邱正宏醫師指出,減肥QQ糖是業者標榜「生技」產品,告知消費者可以在盡情的吃喝之後,只要按時吃下減肥QQ糖就可以燃燒去除多餘的醣、油脂及澱粉,實際功效並不如此神奇,減肥QQ糖即使含有業者所述的成分,其能夠發揮的成效有待評估,因此仍不建議消費者食用減肥QQ糖卻飲食過量。

 

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擅長雷射溶脂的邱正宏醫師表示,真正有效又健康的減肥方法,雷射溶脂才是首要選擇。許多女性希望瘦小腹卻擔心胸部變小了,小腹卻沒動靜,這是因為脂肪細胞分布不平均的關係,而「雷射溶脂」局部減肥便成為解決這些困擾的最佳方式。

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邱正宏醫師也提醒各位,選擇一位專業且懂得為病人著想的雷射溶脂醫生是非常重要的,除了臨床經驗豐富較有保障之外,由於雷射溶脂牽涉到手術治療,若操作的醫師完全沒有受過外科訓練,沒有足夠的無菌觀念,可能會在手術時造成較大的組織損傷,傷口感染的機會也會提高,因此愛美的你在選擇雷射溶脂時,要睜大眼睛看清楚。

 

 

 

 


 

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