必瘦必美的部落格

明天中秋節

2010/9/22 下午3:00

年代電視 50台「健康年代」

邱醫師受邀上電視談

「中秋節」大吃月餅、烤肉

如何不要胖

資料來源：蘋果日報

小胖身高171公分，體重114公斤，不用算也知道體重超標。

驗血報告：血脂肪、三酸甘油脂偏高，肝指數上升，應該已經有脂肪肝的現象了。

體重太重，膝關節和踝關節負荷太大，容易受傷。

邱醫師順帶告訴大家一個觀念：

熱量太多，就是中毒！

體重太重，就是自殺！

小胖應該減肥，

但是，我很擔心，

減肥後，是否美聲不再？

凡那比颱風登陸，

景升聯合診所 今天停診一天，

造成不便，請大家見諒

英國一對夫婦飼養了一隻猩猩，甚麼都給她吃，結果胖到110公斤。

不得已送到動物園，由園方幫忙減肥。

減肥餐的內容是甚麼？

就是畫面中的蔬菜、水果和瘦肉。

其實減肥就是這樣，很簡單，

兩個替代法：用瘦肉魚肉代替米飯麵食、用蔬菜代替水果。

如果一定要吃水果，請選擇：

番茄、芭樂、蘋果和柳橙。

邱醫師今天下午赴年代電視公司錄影，

節目名稱：健康年代

播出時間：下星期三中秋節下午3點鐘

節目內容：中秋過節，放心吃月餅吃烤肉，不怕胖

彈力帶從日本夯到台灣，

這個在日本賣翻了的產品，是否在台灣也會大受歡迎呢？

日本人每年都會想出一兩樣減肥花招，

從以前的吃蘋果減肥，喝醋減肥，但今年的彈力帶減肥。

網路上一堆幾秒種瘦小腹、幾秒鐘瘦下巴，

看起來很驚悚，好像真的有效，但其實呢？

只有短暫的效果啦！睡一覺就回復原狀了啦！

彈力帶能減肥嗎？要從醫學原理來看，

它只是讓你反覆收縮某一塊肌肉，請問

收縮肌肉如果能減肥，那拿一塊重物練一練不也是可以減肥嗎？

反覆收縮某塊肌肉，會產生兩種效果，

一是增加熱量消耗，二是讓肌肉結實或粗壯。

增加熱量消耗後，如果要燃燒脂肪，一定要在運動後減少飲食，但是，就算你減少飲食，

造成熱量負平衡燃燒脂肪，也只能燃燒全身的脂肪，

可能不該瘦的乳房和臉頰瘦下來，要瘦的掰掰袖還是繼續迎風搖擺！

第二，肌肉越練越結實，越練越粗壯，不要越來越粗都已經萬幸了，

還想變細嗎？

所以，彈力帶能減肥嗎？答案是不可能!!!!!

日本人有創意我很欣賞，

但是拿這種東西來欺騙一般不知情的消費者

我實在很不欣賞，

大家眼睛放亮一點，不要被騙了！

2010年9月12日

邱正宏醫師受邀在

中華民國美容醫學會大會演講

「名模纖腿術」瘦小腿

大會頒發感謝狀給邱醫師

邱正宏醫師2010年9月接受Care雜誌專訪：

如何喝水才能正確減肥            文／張書璇

坊間流行的減肥方法林林總總，但常常有些減肥的負面新聞，經由媒體報導出來，例如有些人吃來路不明的減肥藥，卻沒發現其中含有安非他命，會導致精神狀況不太穩定；另外有些人想要在短時間內快速減肥，就會想到去做抽脂，卻不考慮只要是動手術，就會有麻醉的風險存在，而且傳統的抽脂法大量抽脂容易造成身體水分及血液流失，引發休克風險。所以胖哥胖妹們為了身上的肥肉斤斤計較之外，還要苦苦思量，慎選安全又對的減肥方式。目前坊間出現一種喝水減肥的方法，開始受到注意，究竟水要如何喝，才能減去身上糾纏不休的肥肉呢？

抱持正確心態來減肥

首先，胖哥胖妹們對於減肥，就要確立正確的心態，景升聯合診所的院長邱正宏面對上門來的減肥者，都會送給他們一句順口溜，那就是「搖頭閉嘴站起來，決心和胖說拜拜；少吃多動不熬夜，健康自信人人愛。」只要減肥者的心堅定，拒絕固定三餐之外零食的誘惑，就己經邁向正確減肥的第一步。

至於「喝水能不能減肥？」這個話題，坊間的傳言是：人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分。倘若一天攝取超過五千CC的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足感也會影響正常的食量，佔據了胃內的空間，自然而然會吃得比較少。但邱院長表示，人體除了正常蔬菜、水果的攝取之外，其實人體一天內所需要的水份，需要二千到二千五百CC，但喝白開水的量，只要每天到達一千到一千五百CC即可，因為曾經有人每天喝三千五百CC的水，連續喝兩個星期，竟然發生癲癇狀況，也就是水中毒（低血納）的現象。

水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水，身體必須藉著尿液將多餘的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質，倘若持續時間太久，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。正常的血中鈉離子濃度為135～145mEq/L，當低於這個程度時，初期會出現虛弱無力、心跳加快、黏膜乾燥、皮膚失去彈性等症狀，一旦血鈉低於120mEq/L的嚴重狀況時，就會造成腦壓上升導致昏迷或是身體麻痺、癲癇、若不及時矯治，死亡率甚至高達五成以上，因此低血鈉是一個不容輕視的問題。

喝水最好看時機

究竟如何喝水才能減肥減得安全？減得健康？邱院長認為，其實喝水喝得夠不夠，可以觀察尿液，用尿量的多少及尿顏色的深淺就可以看出喝水量，此外喝水的時機，最好安排在餐前，三餐飯前空肚喝個五百CC，因為「灌水』把胃撐大理論上可以暫時產生飽足感，用來減少食物的攝取量，「灌水』和有些人餐前喝湯的理論是相同的，但湯品的選擇上，最好是低熱量的湯，而不是經過勾芡高熱量的湯。

另外邱院長認為飢餓感的產生並非僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也佔了很大的因素。所以光靠喝水很難達到減肥的目的，除了選擇正確的時機及喝無污染、乾淨的純水之外，要正常的運動及做好飲食控制，才是找到對的方法來減肥，而且利用持續、堅定的減肥意念來控制體重，也可達到事倍功半的效果喔！

老化可以從下面幾點看出來：

20-30 歲：眉尾和眼角下垂

30-40 歲：臉頰下陷、法令紋明顯

40-60 歲：嘴角下垂、嘴邊肉出現、脖子紋路出現

除此之外：還有色素斑增加和膚質變粗等現象。

阿湯哥49歲才出現眼角下垂和法令紋明顯的現象，可見天生麗質，比一般人晚了10年。

只要墨鏡一戴上，還是一樣帥。

跟她同演 Top Gun 的女星，已經像她媽媽了。

阿湯哥勤保養有差，美容醫學可能也有一些貢獻吧！

提供大家參考

邱醫師

2010/9/8

減肥是時代潮流，也是現代社會的時尚趨勢。

你可以不贊同，也可以說：「只要我高興，有甚麼不可以」，「我就是喜歡胖胖的，怎麼樣？」

邱醫師po這篇文章，給大家參考。

蘋果日報不怕得罪人，有guts。

中華民國醫師公會全國聯合會聲明

呼籲司法尊重醫療專業判斷
99.9.2

    報載國泰醫院某資深醫師被台灣高等法院認定未即時為剛從非洲返台，出現高燒症狀病患檢驗瘧原蟲血片，導致病患感染瘧疾死亡，將原地方法院判處無罪醫師改判業務過失致死有期徒刑十個月，對此判決，本會同仁均表震驚與遺憾。根據判決書理由：病人自非洲回來，有發燒病徵應立即檢驗瘧疾。但事實上本案該醫師與醫院於兩、三天內即診斷出病人感染瘧疾，符合一般診療時程，實難謂有「延誤病情」。

    醫療本具高度不確定性，醫師必須針對每一病人當時病徵及病人與家屬所提供資訊據以醫療專業判斷，選擇最有利病人之處置與治療。台灣高等法院的判決以該醫師當下未即時診斷出感染瘧疾即認定有醫療疏失，恐對全體醫師太過嚴苛且不盡情理，畢竟疾病種類千百萬種，加上新興疾病不斷出現，醫療確有其極限及難以預測性，如果不考量各種不同疾病臨床病程變化，均必須於就診當時即刻確定診斷，本會深恐影響醫師正常之醫療行為與處置。

為保障病人就醫權益及就醫品質，本會呼籲司法及社會各界理解醫療本具不確定性，應尊重醫療專業判斷，不符醫學專業原則與邏輯的思維、要求與判決理由，未必有利於醫病關係。

新聞聯絡人
李理事長明濱\    0968661112
邱秘書長泰源\    0968661781
蔣副秘書長世中\ 0953015566
發布時間\99年9月2日19時30分

資料來源：蘋果日報

台灣營養學會的研究，發現燕麥的熱量是米飯的1.6倍，用燕麥代替正餐，不但不能減肥，還會越減越肥。

許多減肥的朋友常常表示：我都沒吃飯或麵，為什麼還是瘦不下來？

仔細問起來，有將近三成的人，雖然沒吃飯或麵，但是卻吃了很多燕麥。

有人泡牛奶，也有人泡開水。因為廣告做得很大，聲稱燕麥對身體有幫助。

這則新聞告訴大家，減肥要少吃主食，但是主食絕對不是只有麵和飯而已。

只要是各種民族會拿來當作每餐必吃、主要熱量來源的東西都可算是主食。

例如：玉米、馬鈴薯、芋頭、麵包、饅頭、水餃...等等都是

邱醫師建議大家，晚餐不吃這類主食，多吃瘦肉魚肉和蔬菜，才能達到減少每天熱量攝取的目的。

斗大的標題，在今天〈2010/8/31〉的蘋果日報出現，我心想：又是雷射溶脂出問題！

不久以前，雷射溶脂曾經出現「燙傷手臂神經」和「腹部潰瘍流膿」等負面消息，電視台都有來訪問我，這次該不會又來吧？

到了中午時分，還沒有人打電話來，我心想，可能這次熱度降低了吧？

沒想到下午3點多，我剛忙完手術，電話鈴聲還是響起來，是TVBS的記者打來的。電話中，記者小姐問了我一些問題，包括改裝的雷射機器會有甚麼危險和缺點？這家賣機器的公司有沒有名？150萬的機器是不是很貴？衛生署為什麼不把關？我一一回答後，嘆了一口氣。

簡單的說，這件事就是：「醫師貪便宜，買便宜的雷射溶脂機器；病人貪便宜，找便宜的醫師！」所造成的。

原廠的義大利雷射溶脂機器，第三代的一台要價350萬，我們用的就是這一種。使用時還有耗材，一條光纖4萬元，只能用10-12次。請問你，做一個患者要收多少錢？

一個部位4-6萬是很正常的。但是為什麼網路上有人打廣告「每個部位19999元」？如果他用的是我們這種雷射溶脂機，他用的光纖耗材是一條4萬元，我保證他治療一個患者賠一次錢。

可是為什麼還是有診所在做呢？羊毛出在羊身上，他當然要買便宜的雷射溶脂機，當然要使用便宜的耗材，當然要找沒經驗的醫師。

聰明的網友，你明白了嗎？

雷射溶脂機器要怎樣才會便宜？中古的、沒品牌的、拼裝的就會便宜，好像汽車一樣，雙B和保時捷為什麼貴？人家貴得有道理啊！

醫師要怎樣才會便宜？沒經驗的，來練刀的就會便宜。許多診所找這種醫師，許多醫師也喜歡到這種診所服務，因為給的錢雖然不多，但是反正可以在這練練刀，增加經驗和技術，何樂而不為？找這種經驗和技術都有問題的醫師，雷射溶脂的時候燙傷手臂神經、腹部感染潰爛的機率當然高出很多！

當天晚上，TVBS 晚間新聞，播出以前在景升採訪的畫面，也播出我們的患者治療前後的比較圖，畫面當中還出現我的解說聲音，不過除了我們自己大概沒有人聽得出來。

手術感染或燙傷，在任何國家、任何醫院、任何手術都有可能發生，不同的只是機率問題。

為了降低這些風險，如果你有這方面的需求，建議你還是要找經驗和技術都可靠的醫師來從事。

以上是我對這個新聞事件的感想。