必瘦必美的部落格

寒涼秋冬，面對氣溫的變化，衣服一層一層往身上加，養氣補血的燉品一碗接一碗，秋冬時節是人們

最容易發胖的時候，很容易讓辛辛苦苦維持的身材走樣，因此減肥絕對不能鬆懈下來。但許多人會問

，這樣的季節有什麼辦法可以避免水桶腰囤積、雙腿變粗、屁股下垂、蝴蝶袖搖晃呢？

(圖片轉載於網路)

先前小助理曾經聽說，日本流行一種香蕉減肥法，只要每天早起吃一根香蕉、喝一大杯水，禁口不再

吃消夜，3個月內就瘦了12公斤，真的是好激烈的減肥法，雖然可以短暫瘦下來，可是對於一些肥胖

者而言，在秋冬季節如果選擇不當的減肥措施，可能導致肥胖程度加重，甚至會產生一些心血管病，

影響健康，所以肥胖的人更應該在秋冬季節選擇適合的減肥法，達到健康與減肥雙贏的目標。

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除了傳統抽脂手術，現在醫學美容心方法─雷射溶脂手術可供選擇，是針對局部消除的手術。

雷射溶脂手術到底是什麼？

所謂的雷射溶脂手術是將導管放入皮下脂肪層，

在極短暫的時間內發出高能量的雷射光波，震破脂肪細胞膜，

使其軟化、溶解，減少脂肪細胞的數量，

進而改善局部的脂肪堆積問題。

與傳統抽脂手術相比，雷射溶脂手術的傷口只有約0.1cm，不需縫合，而溶解後的脂肪細胞可經由身體自然的新陳代謝以及淋巴循環系統排出體外，大約1~3個月便可明顯看到塑身、緊膚的成效。

傳統的抽脂手術術後會有短暫淤青，甚至皮膚會有凹凸不平的現象，雷射溶脂則大為改善這種狀況，術後皮膚平滑、緊實，而且較為安全，同時也免除了術後長期按摩、疼痛與不適的階段，更大大的縮短穿著緊身衣的時間。

雖然現在有許多強調輕鬆、快速的瘦身方式，但是，想要長久維持窈窕曲線不二法門，還是須配合規律

的飲食，尤其注意均衡，採取少油、少鹽、少糖、多吃高纖食物的原則，並且搭配適當的運動，如此才

能瘦的健康、瘦的漂亮、瘦的安全。

最近天氣一冷，小助理發現大家的身材似乎都發福了，連小助理自己也不例外，

減肥一直是女性一生中的課題，很多女性常會靠著適當的飲食、運動與藥物治療

可以幫助我們把體重減下來，重拾健康與輕盈身形，但是體重減下來，不代表能

達到我們自己心目中的理想曲線。

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因此很多人紛紛轉往醫學美容方法─雷射溶脂，小助理問過邱醫師，其實很多會

做雷射溶脂的女性，有許多其實體重都還好，她們只是對自己身體局部的線條不

滿意，不是嫌自己有蝴蝶袖，就是看自己的小腹很不順眼…….

而雷射溶脂相較於一般抽脂手術，

不但非常安全、低風險，

還可以有效減少脂肪細胞的數量子(而非縮小脂肪細胞體積而已)，

同時能促進皮膚緊實，術後不鬆垮，

也不會凹凸不平，甚至連姙娠紋也能改善！

手術結束後就可以回家，

回家之後再穿上只有70丹尼的貼身衣物即可，

穿大約一個禮拜就夠了。

這實在是太符合現代人簡單迅速輕鬆安全的需求了！

小助理偷偷補充，冬天也很適合雷射溶脂喔，因為術後會穿上緊身衣，在東天又有保暖的效果，good~~

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雷射溶脂治療後的傷口，也是一個令人滿意的地方，因為傷口非常非常小，根本不用

擔心傷口會在我們的身體留下醜醜的疤痕，也不用擔心別人知道我們做過溶脂治療。

傷口就像打完點滴後留下的針孔，紅紅小小的，不注意看，還真看不出來那是手術造

成的呢。

以上以上……雷射溶脂真的是一個局部塑身的方式，難怪引起歐美市場一陣炫風，吸

引不少國際巨星與政商名流注意，臨床手術治療人數突破上萬人，想要靠雷射溶脂

達到塑身效果的水水，有問題可以找我們的減肥達人─邱正宏醫師喔~~

最近氣溫直直落，台灣民眾喜愛食補，

但補身體的同時很容易補過頭

無形中體重一直增加

衣服也越穿越大件

就算努力運動、節食，脂肪還是有可能偷偷冒出，

加上現代人生活忙碌，缺乏運動，為達到較快速的塑身目的，

已經有越來越多人求助於整形及醫學美容方式。

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想要塑身，就要先了解脂肪。

其實，成年人的脂肪數量是固定的，不會因為胖瘦而增加，

即使透過手術將脂肪數量減少，

若術後沒有配合適當的運動和飲食習慣加以維持，

脂肪的體積還是會慢慢變大，造成復胖現象。

許多人開始接受新醫療美容方式─雷射溶脂

雷射溶脂術，是用很細小的導管內包著雷射光纖，

以雷射震波伸入皮下組織溶解脂肪細胞，再由人體自然代謝，

除了一般肥胖部位，還可治療脂肪較薄的部位，

如嬰兒肥、雙下巴、火雞脖、蝴蝶袖、副乳…等。

雷射的震波不會穿透治療區域，造成組織焦黑碳化、紅腫瘀青，

而凝血作用能降低失血量，光熱特性還能加以刺激膠原蛋白，緊實並拉提肌膚。

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選擇了雷射溶脂，必須要搭配飲食及體重的控制，有效的控制體重，減少熱量的堆積和復胖的機會，手術後當然會有更好的效果。

當你辛辛苦苦的把體重減下來之後，望著身上怎麼也甩不掉的贅肉，似乎只有搖頭歎息。你試過運動、按摩、推脂、呼拉圈甚至花大把的錢買來各種奇奇怪怪的儀器，但似乎這塊肥油今生只願與你相伴。這時，尋求雷射溶脂醫師的協助不失為一個好方法。

                             ~~~姊妹們~~~一起move body動起來吧!!

今天小助理翻報紙，發現「天生歌姬」A-Lin為發新專輯拼命減肥，瘦了6公斤，都變成瘦身達人，試過各種瘦身方法，埋針、推脂、節食樣樣來，終於在3個月內瘦下6公斤。

其實，A-Lin出道後一直為體重所苦，最胖時曾到57公斤，她開玩笑說：「因為我們住在山上，這樣才會站得穩。」原本她去年9月要發片，因為瘦不下來，時間一延再延，最後為了報名金曲獎，趕在12月成功發片。但公司還是不滿意，下令要再減6公斤，現在每天晚上6點後她就不再進食，雖然辛苦，但為了上鏡好看，A-Lin也甘之如飴。

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看了這篇文章小助理很替他高興，因為減肥真的好難，要有毅力跟耐性，意志力也要超強，不然很容易就失控大吃大喝。

小助理常常問邱醫師到底要怎麼樣可以變瘦子，

醫師還是老話一句「飲食333」、「運動333」、「藥物333」。

到底什麼是「333」

也就是說三餐要定時，飯吃三分飽，熱量少於三百，每週動三次每次30分鐘、持續三個月，藥物重要擺第三、種類不過三、過三要檢討，

謹守上述原則，就可以瘦的健康有均勻。

除了秉持著「333」外，其實如果想要局部瘦身的妹妹，可以試試看「雷射溶脂」，

最近發現很多人都會選擇「雷射溶脂」，

除了可以針對局部瘦身外，它同時也是真的會讓你身上的肉肉變不見喔，肉肉變不見，當然體重也會down下來。

所以所以，想當瘦子，一定要多動，不然就選擇雷射溶脂囉~~!!

冬天好冷都讓人好懶得運動，更不用說減肥了！

就這樣一直吃不運動，身上肉肉不知不覺又多了一些，

想說冬天過完再好好減肥好了！

但小助理這兩天發現~

原來冬天比夏天容易減肥！！！

冬天減肥需要消耗很大的熱量，適時的補充一些維生素B均衡營養，效果反而比較好。冬天是減肥的最好季節，因為人體消化功能增強，胃口大開，很多人到了冬天體重就超標。另一方面，冬天鍛鍊時消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節！

(本圖片轉載自網路)

小助理提供冬天減肥六妙招給水水們

1.和食物保持距離

和食物保持距離，眼不見為淨，當然就不會那麼想吃東西了。有很多小技巧，像是讓自己忙起來，就不會惦記著零食了；盡量在人多的地方活動；不要在家裡儲備零食；喝水讓自己感到飽腹。總之就是不要讓多餘的食物出現在妳的視線裡。

冬天是減肥的好時機，因為氣溫下降，身體需要更多的能量來維持基本運作；運動所消耗的熱量也會比在溫暖環境中要多得多，但是想要在冬天減肥，卻也有很多的困難：冬天很冷想要吃更多的東西禦寒；在室內的時間增加了，接觸零食的時間也增多，活動的時間卻變少；冬天太冷，平常的運動都不想做了；水果太冰，看見就沒胃口；聖誕跨年新年朋友聚會一堆，一吃就停不下來，各種各樣的原因使愛美的水水們一到冬天就苦惱，身體胖了一圈，又要開始減肥了。

2.像淑女一樣吃東西

想想淑女都是怎麼吃東西的，餐前先喝一點湯，用小份的盤子盛食物，細嚼慢嚥，慢慢享受每一口食物；即使是最美味的食物也不多吃，淺嘗即止；絕不碰餐桌上的剩菜，也不會毫無形象的坐在電視機前大嚼零食，這些都不只是淑女的形象，更是控制自己飲食的小小秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣，也可以讓妳有飽的感覺。所以快改改狼吞虎咽的習慣吧，一點點小的改變，就會塑造苗條健康的妳哦！

3.讓妳的飲食計畫更人性化

很多人制定非常嚴格的飲食計劃，也是最終堅持不了的主要原因。食慾旺盛的冬天，如果太過於限制自己的飲食，往往就是身體受不了的主因。其實冬天需要消耗更多的熱量，不用像夏天那樣把熱量控制在低範圍內了，可以制定更有彈性的計劃，也會讓自己不會克制的那麼辛苦。

當然還需要學會巧用小零食，有的時候想吃零食也是身體需要的表現哦，就可以吃一點零食，最好是充飢又低卡的東西，如水果、蜂蜜水、低脂高纖消化餅乾等。可以在飢餓來臨之前先吃一點，這樣就不至於吃太橕。飯前喝湯不僅可以有助消化、開胃，還可以不會那麼飢餓；下午4：30的一點零食也有助於晚飯不會多吃。

4.吃熱的東西

冬天想要吃東西的一大原因，就是為了維持身體的熱量。如果吃熱的東西，不僅身體會熱起來，也能促進消化、加快新陳代謝。

吃飯時要注意飯菜溫度，要吃熱菜熱飯，飯菜涼了，一定要熱了再吃。

多喝熱水(飲料熱量高，是減肥的大敵)。熱茶是一個好方法，不僅暖胃，也會讓胃飽飽的，不想吃東西。如果擔心喝太多綠茶會影響睡眠的話，烏龍茶和花草茶是不錯的選擇，喝再多也不會睡不著。

如果嫌冬天水果太冷的話，還可以煮一鍋美味的水果羹。把蘋果、梨、桔子洗好切成塊放在鍋裡煮就可以了，不過不要煮太長時間，熱了就好，不然營養會流失。

5.保持飲食的三低三高

三低就是低油、低鹽、低糖；三高就是高蛋白、高維生素、高纖維素。

低油就是少吃或不吃油炸食品。低鹽是盡量讓口味清淡，少吃辛辣，以免讓胃口大開又傷了脾胃。低糖並不是說不吃糖，而是要嚴格控制冰淇淋、奶油蛋糕等熱量高的食品。

高蛋白是維護人體器官的營養素，平常在飲食中要佔到30%左右，但對於急於減脂的人，可以將蛋白質調高到60%左右，但主要攝取的應該是植物蛋白，如豆類等。維生素可以延緩細胞的衰老，蔬菜和水果是最主要的維生素來源。水果如蘋果、柳丁、西瓜、草莓，蔬菜像是黃瓜、番茄、芹菜。纖維素能幫助我們的腸道臑動，有利於排毒，並保持皮膚的明亮，玉米、西芹、蕎麥都是含高纖維素的食品。

6.告別火鍋和宵夜

冬天活動很多是好友聚會最頻繁的時候，常常要一起吃喝玩樂。最好在去之前先吃一點低脂高纖的東西，去之後先喝一碗湯，然後盡量吃水果和瘦肉。那些一看就油膩的東西，還是少碰為妙，不然那麼多的努力就白費了。

最最忌諱的是涮涮鍋，火鍋可是一個很容易發胖的東西，先不說湯底和火鍋料有多少油質，一個個美味的丸子熱量最高，如果可以換掉的話，一定要把這些料換掉。

宵夜是保持身材的大敵，就算熱量再低的宵夜，也是會讓身上長肉肉的，所以吃宵夜之前，一定要三思！

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如果水水們還是覺得冬天減肥很痛苦，又想要趕快瘦下來

小助理就要拿出秘密武器給水水們

那就是雷射溶脂

用細小導管內包覆雷射光纖，以雷射震波伸入皮下組織溶解脂肪細胞，由人體自動自然狀況下代謝，一般肥胖部位可以利用雷射溶脂來瘦身成功，更可治療脂肪較薄的部位也不會有問題，例如:臉部嬰兒肥、雙下巴、脖子、手臂的蝴蝶袖、副乳等。

水水們有任何問題都可以隨時詢問小助理

小助理都會盡快回覆喔！

最近愛美意識抬頭，許多女性常常選擇雷射溶脂來達到瘦身的效果，

對於雷射溶脂，這些人也提出的問題可說是五花八門，

有的人搞不清楚減肥與塑身的差別，或者對於手術過程覺得既期待又怕受傷害。

到底手術可以達到何種程度的改善？

以及它是如何被應用在身體各不同部位的

雷射溶脂局部減肥常見Q&A

Q1.我以前做過抽脂手術，那現在還可以再做雷射溶脂局部減肥嗎？

A：可以的。雷射溶脂局部減肥可以幫你繼續溶解剩餘的脂肪，並且利用雷射

   的光熱效應，使原本因抽脂而鬆弛的皮膚更加緊實。

Q2.治療後需要多久恢復時間？

A：因為傷口很小，而且手術過程是採局部麻醉，所以等於是手術一結束就可以恢復正常生活囉！

Q3.我適合作雷射溶脂局部減肥嗎？

A：一般人只要有脂肪堆積的問題，經過醫師評估後，都可以使用雷射溶脂局部減肥來治療。

Q4.手術後我的皮膚會不會鬆垮或凹凸不平呢？

A：由於雷射溶脂局部減肥是使用波長1064nm的雷射，可有效刺激皮膚膠原蛋白收縮，進而促進膠原蛋白更新，所以手術後皮膚不但不會出現凹凸不平的現象，反而可以更加緊實喔！

Q5.請問身体哪些部位適合作雷射溶脂局部減肥？

A：雷射溶脂最適合淺層、局部性的脂肪堆積肥胖區，如:雙下巴、嬰兒肥、蝴蝶袖、後腰、大腿內外側、膝蓋上脂肪等小範圍，一次溶解500cc的脂肪。總之，除了傳統抽脂手術常作的部位之外，雷射溶脂局部減肥還可以治療其它難以抽脂的部位，譬如臉頰、下巴、小腿…等細部。因為光纖極小，所以雷射溶脂是想瘦哪裡、就瘦哪裡，完全沒有限制！

Q6.手術後多久可以看到效果呢？

A：一般來說，手術後1-3個月就可以看到效果。但視個人體質及代謝能力有快速與緩慢的不同，以及治療區域的範圍大小，多少還是有個別差異。若想加速整個代謝過程，建議也可於手術兩周後、再搭配其他體雕療程喔。

Q7.雷射溶脂局部減肥的效果可以維持多久？

A：因為雷射溶脂局部減肥不是縮小脂肪體積，而是可以有效減少脂肪的數量。人成長之後，體內的脂肪數量是固定的，一經減少就不會再復生，所以只要維持適當的生活及飲食習慣，手術的效果可以維持永久！

Q8.體重不重的瘦子可以作雷射溶脂嗎？

A：可以的。雷射溶脂基本上是「塑身」，而不是瘦身喔！只要身體任何一個部位有多餘的脂肪，都可以藉由它改善。所以建議當你對身體某一部份的曲線不滿意時，就可以考慮用雷射溶脂來改善。

Q9.雷射溶脂手術要找什麼樣的醫師比較好呢？

A：雷射溶脂和傳統抽脂手術原理不相同，它是運用雷射波長能量進行，因此，在找尋皮膚科醫師或整形外科醫師時，醫師對於雷射的使用操作及能量控制經驗越豐富，則治療的效果及安全性越佳。

Q10.雷射溶脂一樣是用導管在皮下插來插去，為何比傳統抽脂不痛？也不會失血過多？

A：因為雷射溶脂用的導管很細，插入皮膚後傷口只有如針孔般大小，加上雷射本身又有凝血作用，所以真的不會流血，做完也不會很痛，可以馬上行動自如，正常上班作息喔。

Q11.雷射溶脂的脂肪為何不用抽出，那脂肪跑哪去了？這樣真的有用嗎？

A：脂肪抽出其實是對皮膚二度傷害，就是因為雷射溶脂強調的是「微整形」，方便又安全，所以才建議由身體自然代謝。被溶解後的脂肪會由身體的肝、腎、肺、皮膚、排泄等管道代謝掉，所以要約1-3個月後才能慢慢看到效果。也因為這樣，治療前要先做抽血檢查，確定脂肪酸、代謝功能都沒問題後，才可進行治療。

Q12.雷射溶脂真的做一次就可以嗎？

A：一次就會有一定程度的效果，譬如腰圍大概可以縮小1-2吋，但因為溶解的脂肪量有一定限制，所以如果作一次效果還不滿意的話，隔2~3個月後也可再做一次。

Q13.雷射溶脂作完一定要穿塑身衣嗎？要穿多久？須不須要按摩？

A：視不同部位，譬如臉及手部用彈性繃帶束住即可，塑身衣主要是幫助定型，一般來說穿七天左右，而且可降低疼痛不適感。術後不需特別按摩，也不必強力按摩，因為治療部位只會有輕微的腫脹瘀青。

Q14 雷射溶脂做完有什麼要特別注意的嗎？

A：成年人的脂肪數量是固定的，而雷射溶脂的作用，是將脂肪細胞的數量減少，所以，手術後還是要配合適當的飲食和運動維持身材，以及規律的生活習慣幫助新陳代謝，記住要改掉暴飲暴食的習慣，否則脂肪細胞體積還是會慢慢變大，造成復胖現象喔！

Q15.雷射溶脂的價格大約多少呢？我是個窮學生沒有那麼多錢耶！

A：雷射溶脂依照不同面積及部位而有不同計費，一次可同時做3個不同部  

位，每部位約3-5萬元，面積特別大或難度高的地方價格可能高一些。這是最新且安全方便的醫療技術，幾乎無副作用，是非常適合現代人的塑身選擇。

(資料來源：減肥聖經─「邱醫師我要瘦這裡」)

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從小到大小助理記憶裡的聖誕老人穿著鮮紅聖誕裝，白白的鬍

子，慈祥的笑容，胖胖的身型配上圓滾滾的肚子。

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這幾天看到一則新聞讓小助理哈哈哈的笑了~

有研究建議「耶誕老人應該減肥，樹立健康好榜樣」，

澳洲公共衛生醫師說，耶誕老人必須減肥，減少食用肉餡餅與白

蘭地，還要把麋鹿跟雪橇換成腳踏車，成為小朋友的健康好榜

樣。

澳洲摩納希大學的葛瑞斯博士認為，現在耶誕老人的形象有助於

提倡肥胖、酒駕、超速等不健康的生活，如果他能不以圓嘟嘟肚

子的鮮明形象出現，也許對大眾會比較’好。

愛美的美眉想減肥，沒想到減肥風也吹到圓滾滾的耶誕老人身

上，小助理不禁幻想纖瘦的耶誕老人騎著腳踏車，到處發送禮物

給小朋友的樣子~哈哈哈挺有趣的！

減肥永遠是愛美女性的話題，現在連耶誕老人也難逃減肥的命

運，雖然小助理喜歡圓滾滾的耶誕老人，但為了健康著想還是瘦

一些好！

                                   (圖片轉載自網路)

明天就是令人期待的聖誕夜

小助理要和好姊妹們聚在一起交換禮物、吃美味的聖誕大餐！

美味的聖誕大餐熱量也不低，所以水水們要多注意不要吃太多，

免得過幾天站上體重計後悔莫及囉！

如果真的發現臉變胖了、手臂壯了、腰圍粗了…………….

那就讓雷射溶脂來解救妳吧！

雷射溶脂可以局部雕塑，例如蝴蝶袖、下巴、副乳、腰、腹、

臀等有局部脂肪堆積的情形。主要是使用細探針進入皮下脂肪層

中，瞬間將高能量的雷射快速擊發，震破脂肪細胞膜，造成脂肪

細胞數量減少，改善局部脂肪堆積問題。雷射溶脂也可以利用

光熱效應，破壞脂肪細胞，還可以透過雷射的光刺激效應來促進

膠元蛋白增生，達成皮膚緊實及拉提。

想要雷射溶脂解救的水水有任何問題都可以詢問小助理喔！

小助理會盡快給妳答覆的！

祝水水們聖誕快樂喔！

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                                                (圖片轉載自網路)

叮叮噹~叮叮噹~鈴聲多響亮！好開心小助理最期待的聖誕節要到了！一想到美味的火雞大餐小助理的口水都要滴下來了，鮮嫩多汁的雞肉配上特調醬料，還要來些美式拼盤、肋骨排、牛排通通都想要！

但捏捏我腰上多一圈的肉肉，褲子有點緊的大腿，發福的季節小助理整個人都發福了，好想吃大餐~但也要吃得健康吃得好，最好是吃不易胖的美味大餐！

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Wowwwww~小助理發現有耶誕食譜「吃莓減肥法」耶！

聖誕火雞大餐也可以變得很清爽喔！油油亮亮的火雞配上酸酸甜甜的蔓越莓醬，原本重鹹易水腫的醬料換成鮮紅酸甜的蔓越莓了，吸收醬汁的雞肉帶有水果香氣喔！而且蔓越莓加優格打成醬配沙拉水果，就變成蔓越莓優格沙拉，也是很棒的減肥聖品。蔓越莓料理美味又健康，水水快去試試吧！

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 邱正宏醫師表示蔓越莓主要的抗氧化酚類成份有維護泌尿道健康的功效，且對於胃部，和口腔細菌的侵害有抑制的功效，蔓越莓的總酚類抗氧化成分含量非常高，酚類是水果中常見的抗氧化成分，酚類成分越高表示抗氧化物含量多，對於抗老化、抗癌有相當大的幫助，最重要的是對於愛美的女性來說，多吃含酚類成分高的水果，是美白、養顏很不錯「吃」的化妝品。

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小助理最近很多好姊妹都打電話問我雷射溶脂，冬天一不小心肉肉就跑了出來，衣服怎麼穿都不好看，冬天可以包緊緊的不讓人發現，但再過幾個月可能就紙包不住火了，讓姊妹們非常擔心想趕快瘦下來，一個接一個想來找邱正宏醫師雷射溶脂。

冬天是雷射溶脂的好時機，術後這段時間穿塑身衣也不會覺得太熱不舒服，兩三個月後就可以美美的迎接春天囉！

雷射溶脂術後恢復快、不留疤痕、皮膚回縮好、外型令人滿意，最重要的是不易復胖，安全、有效的減肥法水水們快來試試看吧！

                       (圖片轉載自網路)

最近這一兩個月，正值週年慶大優惠期間，大家殺紅了眼買買買，買保養品就像不用錢一樣，把一年的份都買下來，荷包也扁了不少，從眼部、皮膚、嘴唇一次買全，為了就是要有一張水噹噹的肌膚，防止臉部老化。

但是，在照顧臉部的同時，卻忽略了最容易觀察出老化鬆弛，包含下巴與脖子，產生在脖子還有下頷的線條，甚至產生了雙下巴。

  (圖片取自網路)

小助理最近發福了，只要一低頭就發現雙下巴跑出來，

每當我有疑難雜症，我都會噗咚噗咚的跳去找邱醫師，這次是要詢問邱醫師怎

麼拯救我的雙下巴，邱醫師表示，想要加速解決雙下巴最好還是進行雷射溶

脂，除了排除下巴多餘脂肪以外，也能藉助雷射溶脂的能量，讓鬆弛的下巴皮

膚達到緊實作用，增加往上拉提的效果。

選擇了雷射溶脂，加上搭配捏拿、按摩的動作，充份的按摩、捏拿的動作於消除雙下巴的皮下脂肪達到小臉效果。

消除雙下巴按摩法

步驟一：先從捏拿、按摩開始

1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方

2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步驟二：將脂肪往上壓

1、用手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動

2、左右各3次。

步驟三：用手背將贅肉往上推擠

1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠

2、重複25-30次

3、可以幫助下巴恢復緊實

步驟四：特別部位刺激

1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓

3、可以幫助下巴恢復緊實

 世上只有懶女人，沒有醜女人，認真按摩喔，過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋。

最近小助理回老家看父母，在跟媽媽閒聊中，小助理的媽媽突然跟我說她想要去雷射溶脂，問問我的意見如何，媽媽說她產後慢慢發胖，脂肪開始堆積，想藉著雷射溶脂瘦小腹。小助理問過邱醫師後發現雷射溶脂可以針對局部肥胖來瘦身，達到窈窕的效果。

其實，現代很多婦女不想生孩子，有某一部分的原因，是怕身材走樣，產後身型怎麼努力都回不來。要解決這些困擾，除了靠自己的毅力與恆心，還可以藉助最新的雷射溶脂科技，不但不必切除多餘的鬆弛皮膚，也不會造成皮下脂肪不平整的問題，同時腹部肌膚還能達成緊時效果，可說是一舉數得。

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產後婦女有三大困擾：

(1)  肚皮被撐大失去彈性，產後鬆持的皮不易收縮復原

(2)  還有真皮層的彈性纖維與膠原纖維被撐大拉傷而出現妊娠紋

(3)  腹壁的肌肉筋膜層被撐大後變薄、變寬，失去力量，腹壁變得鬆垮無彈性。

女性大約在25至35歲，皮膚會開始出現老化現象，包括皮膚鬆弛、彈性變差，甚至30歲以後，脂肪細胞開始往下半身堆積，根據數據顯示，約有7成以上的中年婦女都有這方面的困擾。尤其是產後婦女更為明顯。

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傳統拉皮VS雷射溶脂

一般會以傳統拉皮手術來處理產後妊娠紋與腹部鬆弛，但是這種美化腹部的手術，患者不但要先做下半身麻醉，手術範圍廣、傷口大，往往會令人心生畏懼而卻步。

如果採用比較無傷口的電波拉皮，費用又過於昂貴，而且皮下肌膚會顯得不平坦，鬆弛問題依然存在。如果想要針對腹部鬆弛與妊娠紋問題合併處理，醫師表示，不妨求助醫學美容的協助，目前比較新的方式為雷射溶脂，即可還給產後婦女青春美麗的腹部。

雷射溶脂術主要是使用細探針進入皮下脂肪層中，在瞬間將高能量的雷射快速擊發，震破脂肪細胞膜，造成脂肪細胞數量減少，改善局部脂肪堆積問題。此外雷射溶脂也可以利用光熱效應，破壞脂肪細胞，還可以透過雷射的光刺激效應來促進膠原蛋白增生，達成皮膚緊實及拉提。
雷射溶脂最適用於局部的雕塑，例如蝴蝶袖、下巴、副乳、腰、腹、臀等有局部脂肪堆積的情形。　

小助理建議媽媽及各位，在決定進行雷射溶脂前，一定要詢問過邱醫生，討論手術的範圍、不要讓脂肪細胞快速恢復。另外，還要搭配適量的飲食及運動及術後緊身衣，才能確保雷射溶脂術後效果喔。

不只塑身衣，連女生最愛的提臀束褲，還有縮小腹的束腹，現在男生也愛得不得了，看到自己的腰圍一下子縮小好幾吋，年過半百的大男人忍不住讚嘆，覺得自己的身材，簡直媲美「超人」。志氣比天高，偏偏肚子上的肉堆得也比天高，拿尺一量，四十二吋的大肚腩看了就煩。阿伯變型男，啤酒肚一下子縮水成沒小腹，迫不及待量一量，四十二變三十九，整整少三吋，這個神奇的肚兜，女人叫它束腹，男人只要敢穿，一樣大肚變小肚。解決啤酒肚，再來拿出這種材質又緊又ㄉㄨㄞ的，男人只要敢穿，包你臀部年輕十歲。一路從臀部包上來，連腰和小腹一起包，穿上褲子，量都不用量，褲子鬆到兩隻手都能塞進去，誰說塑身衣，是女人的專利。只要敢穿，大肚腩也能變猛男，而且還有人欲罷不能。

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隨著時代潮流，不僅女人追求身材曲線，男人也開始計較起腰圍，提臀素褲賣的火熱，男人紛紛穿上它，雕塑身型，讓自己的腰圍少了好幾吋，看起來年輕了好幾歲，可以跟年輕男性媲美，不會再被當成老摳摳。

提臀素褲是讓身型看起來比較好，

但在身上的肉肉還是存在的，

如果想永久消除肚上的肉肉，

除了提臀素褲外，

最新醫美界出現了一種雷射溶脂，

是最新打敗局部肥胖的新利器，

想瘦小腹的男人、女人、男孩、女孩，

也可以考慮這種方式。

「雷射溶脂」小檔案：

雷射溶脂是一項針對局部肥胖的減肥方式，

適用於瘦下巴、瘦臉、受蝴蝶袖、瘦大腿、瘦小腿、瘦腰等，

都可以藉由光纖探針，進入皮下脂肪層，

在瞬間將高能量的雷射快速擊發，

造成脂肪數量減少，達到局部瘦身的功效。

雷射脂肪利用光熱效應，破壞脂肪細胞，

還可以透過雷射光刺激來促進膠原蛋白增生，

達成皮膚緊實拉提的效果，讓體態看起來更窈窕。

而新一代雷射溶脂手術逐漸取代過去傳統抽脂的方式，

新一代雷射溶脂不僅安全性高、傷口小，

手術疼痛大大減輕，還有緊實皮膚的功效。

最近天氣漸漸轉涼，小助理要先提醒大家出門要多帶一件外套喔~~才不會著涼了。

 天氣開始涼爽，小助理也發現自己食量越來越好，昨天下完班還去吃了火鍋呢!!!

 哇哇哇~~~~最近一不小心胖了2公斤，嗚嗚嗚~~身上多了兩公斤的小肉肉，覺得走路都是一種負擔^^

 (圖片轉載於網路)

其實，天氣冷很容易就會食慾大開，不知不覺就吃了好多食物，導致體重增加。

小助理提醒大家，再忙碌之餘也要注意自己的身材喔。市面上零零種種的體型雕塑方式，除了節制美食，又要多數忙碌勞累的上班族勤加運動，但大部份的人如小助理一樣，往往沒那麼多的時間、毅力和體力做運動，

體重一增加，橘皮組織就會偷偷跑出來了。慶幸的是，現今醫學的發達，很多人會選擇藉由醫療美容療程來趕走肥胖。

所謂橘皮組織，顧名思義就是皮膚表層像橘子皮凹凸不平，常見於大腿、腰部、臀部與腹部，這幾個部位也是容易堆積局部脂肪的地方。

 會產生橘皮組織，肥胖及老化是主要的原因；由於老化脂肪堆積、皮膚彈力纖維蛋白慢慢降低，易造成皮膚外觀的不平整。橘皮組織與肥胖也脫不了關係，如果BMI身體質量指數越大，橘皮組織就會越明顯。

邱醫師也提醒大家，隨著冬天即將到來，許多人開始大啖火鍋，當心橘皮組織悄悄上身。

橘皮組織依嚴重程度又分為

皮膚用力捏都呈現光滑狀

手指用力緊捏皮膚時會出現橘皮組織

站立狀態時已經可以看出皮膚凹凸不平著狀態

躺或站都能清楚看到鼓起凹陷的橘皮組織。

邱正宏表示，輕微的橘皮組織可透過按摩霜，或是以推脂、按摩達到改善的效果，若是嚴重的話，以雷射溶脂先處理深層脂肪使脂肪細胞破壞脂肪溶解，再利用雷射處理淺層皮下組織，使原來鬆弛之纖維緊縮，並新生膠原蛋白，恢復緊實的身材曲線

「雷射溶脂」小檔案：

針對局部瘦身，

手術時的雷射對局部的皮膚並不會有損傷，

雷射的光纖很細，抽吸時對組織的損傷較輕，疼痛微小，

雷射還有止血的作用，因此出血量很少，溶脂效果好。

手術後恢復快，皮膚回縮好，外形令人滿意，

不易復胖，是一種安全、有效的新式減肥方法。

「雷射溶脂」適應全身各部位的減肥瘦身，尤其是局部緻密脂肪堆積部位，因為這種局部性的脂肪沉積往往比較緻密，而雷射可以輕鬆地將脂肪溶解後吸出體外。

                                                                   一起趕走橘皮組織吧 !!

【台灣醒報記者林怡秀報導】中研院公布我國國民肥胖平均指數大幅攀升，有教授提出一天吃兩餐的飲食新觀念，認為這樣不但有助於控制體重，也能減少身體負擔。對此，有營養師則認為，用餐還是要定時定量，空腹時間拉太長，反而對健康不利，且腸胃蠕動也是在消耗熱量，建議以少量多餐的方式來減重為佳。另外，也有人持不同意見，控制體重的關鍵在於控制熱量，一天吸收的熱量最好能和消耗的熱量互相抵消，至於一天要吃兩餐或三餐，可依個人生活作息調整，只要熱量控制得宜，吃幾餐對體重並不會有太大的影響。

(圖片轉載於網路)

一天吃兩餐真的能瘦身嗎？

小助理也抱持懷疑的態度，因為小助理因為工作關係，也常常有一餐沒一餐的或暴飲暴食，常常只吃兩餐，中餐跟宵夜，不過反而沒變瘦，倒是長胖了不少，都集中於腰部，好幾層肉都跑出來嚕!!

小助理詢問過減肥達人邱醫師，邱醫師也給我了一些建議。早餐是三餐當中最重要，千萬不可省略，正在進行體重控制的民眾，可選擇在早、午兩餐吸收大部分所需熱量，至於晚餐因為活動量不大，消耗掉的熱量不多，可補充白天攝取不足的纖維素等輕食，是較理想的減重方式。

另外，除了飲食控制外，新一代「雷射溶脂」也可針對局部肥胖的朋友，雕塑曲線喔，適用於瘦下巴、瘦臉、瘦蝴蝶秀、瘦副乳、瘦大腿、瘦小腿。

雷射溶脂手術

是一種均勻溶解脂肪的治療方式。

利用雷射光的震波，震碎脂肪細胞的細胞膜，

再由身體自然的代謝及淋巴系統將溶解掉的溶脂排出，

讓醫師可特別針對脂肪細胞去雕塑身體，

加上膠原蛋白的増生完成組織的修復，

使原本脂肪堆積的部位，變成緊緻的窈窕的曲線

雷射溶脂好處多多

讓小助理蠢蠢欲動的~~~~~~

姊妹們 大家一起揪團去吧!!~~

 你是沙發馬鈴薯一族嗎？整天窩在沙發上望著電視機，一口接一口吃著洋芋片，結果不知不覺已經變成「小腹婆」、「大肚男」。邱正宏小助理提醒各位，特別在秋冬季節，大家要多運動，能動就不要站，能站就不要坐，肥胖自然離你遠遠遠。

(圖片轉載於網路)

根據衛生署公佈，男性腰圍超過90公分，女性腰圍超過8 0 公分，請小心代謝症候群上身！而代謝症候群主要是因為活動力不足，以及不適當的營養造成肥胖，所引起的症狀，主要是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂異常等危險因子聚集的現象。依據臨床數字顯示，代謝症候群個案中，約8成有腹部肥胖、4成為身體質量指數值過高。

小助理知道最近雷射溶脂很有名，因此替大家詢問過邱醫師雷射溶脂可以消除小腹嗎？邱醫師回答是「YES」！雷射溶脂是針對局部肥胖瘦身，當然可以瘦小腹，藉由這種醫學美容達到快速消除腹部的目的，讓腹部超出標準的男女，早日遠離因腹部肥胖導致代謝症候群這種健康殺手的威脅。

雷射溶脂小檔案：

雷射溶脂術適用於局部的雕塑，例如蝴蝶袖、下巴、副乳、腰、腹、臀等有局部脂肪堆積的情形。主要是使用細探針進入皮下脂肪層中，在瞬間將高能量的雷射快速擊發，震破脂肪細胞膜，造成脂肪細胞數量減少，改善局部脂肪堆積問題。雷射溶脂也可以利用光熱效應，破壞脂肪細胞，還可以透過雷射的光刺激效應來促進膠原蛋白增生，達成皮膚緊實及拉提。

另外，小助理也要提醒腹部肥胖的人要小心!!

水桶腰預告心臟病風險

粗腰過重提早癡呆

不少女性想如女藝人般穿露肩禮服，秀出美麗勻稱的雙臂，為了想穿上性感的露肩衣服，現在女性很流行做雷射溶脂好甩開蝴蝶袖，不過最近新聞報導卻傳出有人手術被燒斷手臂神經。有人去做現在最熱門的雷射溶脂減手臂，就連手臂神經也燒斷，連抬高都有問題，通常雷射溶脂，只需要一小時，算是安全的小手術，不過，衛生署卻只審查醫療儀器，完全不管操作者。愛美的女性，如果不想變成白老鼠，最好選擇合格機器，並且經過認證的醫師，才不會賠了夫人又折兵。

(圖片轉載於網路)

不少女性想如女藝人般穿露肩禮服，秀出美麗勻稱的雙臂，為了想穿上性感的露肩衣服，現在女性很流行做雷射溶脂好甩開蝴蝶袖，不過最近新聞報導卻傳出有人手術被燒斷手臂神經。有人去做現在最熱門的雷射溶脂減手臂，就連手臂神經也燒斷，連抬高都有問題，通常雷射溶脂，只需要一小時，算是安全的小手術，不過，衛生署卻只審查醫療儀器，完全不管操作者。愛美的女性，如果不想變成白老鼠，最好選擇合格機器，並且經過認證的醫師，才不會賠了夫人又折兵。

雷射溶脂燒傷神經在業界已不是頭一遭，之前也發生有人因此導致顏面神經受傷，出現皮笑肉不笑面表情或眼歪嘴斜類似中風的後遺症。有人則是皮膚像被燒燙傷，較常見的是術後皮膚凹凸不平問題，但多數人都私下和解，鮮少在醫學會中提出報告。

有人甚至認為做雷射溶脂是整形外科的專利，邱正宏醫師表示，「顏面的整形不但是整形外科，耳鼻喉科也做了很多，雷射溶脂跟抽脂，絕對不是整形外科的專利。」

邱醫師，2年前門診引進雷射溶脂儀器，到義大利受訓1星期，秀出結業證照，強調醫師科別不是問題，技術不好才會出包。

小助理提醒想做雷射溶脂的水水找對醫師很重要

邱正宏醫師具有

1.  具有頭頸外科訓練背景

2.  中西醫結合臨床博士候選人，研究課題：減肥治療

3.  具有美國減肥專科醫學會的會員資格，國內少數擁有會員資格的醫師

4.  專業減肥、專科醫師十年以上的經驗

雷射溶脂前須考慮：

1.   是否為合格的醫師，領有衛生署頒發的醫師證書？

2.   是否為合格的醫療機構，在院所的明顯之處掛有開業執照？

3.   是否有加入相關的醫學會，接受繼續教育及進修？

4.   是否有接受外科方面的訓練，例如一般外科、耳鼻喉科….等

5.   是否在肥胖的治療上有豐富的經驗？

美容瘦身是女人永遠的功課，在娛樂圈的女星們更是深知靠身材吃飯的重要性，台灣女星甚至紛紛自創瘦身偏方，邱正宏醫師提醒大家，每種瘦身方式不一定適用於每個人，除了控制飲食也要搭配適度的運動。

來看看以下女明星的瘦身方法：

大S束腹衣和束褲惹爭議

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大S的瘦身秘方，就是早午晚甚至上床睡覺，都會穿著束腹衣和束褲，提醒自己緊記瘦身，平日盡量什麼都不吃，晚上11點前穿著束腹衣和束褲睡覺，以防肚餓難忍口。

不過，有專家表示因為女性腹部有很多重要器官，長期穿著美體束衣會阻礙血液流通，以及減慢新陳代謝亦會影響排汗導致皮膚病。

曾經餓到暈倒的大S，明白到瘦身與健康並存的重要性，現在除了開始吃齋及做運動之外，更自創排毒瘦身早餐，就是每天早上吃燕麥，加適量葡萄乾及水煮蛋一起吃。

蔡依林過無味人生

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初出道的蔡依林，一直被嬰兒肥問題困擾，經常以餓肚瘦身法好讓自己上鏡頭漂亮點，雖然見效快，但常常餓到跳舞手腳無力，甚至暈倒。

現在蔡依林體會健康的重要性，除了一有時間就做做瑜伽、健身，保持身形勻稱而有彈性，在營養師的建議下，漸漸改變飲食習慣，開始吃肉，無須刻意節食，只求營養均衡，不僅氣色、體能變好，連心境也開朗起來。

陳喬恩謹守“四不條約”

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前陣子拍完偶像劇《命中註定我愛你》之後，陳喬恩趁休息時間瘋狂吃，臉及雙下巴同時現形。為了在最短時間瘦出效果，陳喬恩白天只吃一餐，晚上吃火鍋保持身形。秉持四不條約， “絕不能喝湯”、“不能吃沙茶”， “不吃甜食及“不喝紅酒”，如果怕半夜肚餓，就要儘早上床去見周公，不過臨睡前一定要記得用鹽水浸浴，幫助去水腫，不用一個月，瓜子臉很快就會重新回來的。

小助理覺得當女人實在很歹命，必須時時維持體態，不過，除了控制飲食及運動外，現在還有一種醫療方式，就是雷射溶脂。

雷射溶脂術適用於局部的雕塑，例如蝴蝶袖、下巴、副乳、腰、腹、臀等有局部脂肪堆積的情形。主要是使用細探針進入皮下脂肪層中，在瞬間將高能量的雷射快速擊發，震破脂肪細胞膜，造成脂肪細胞數量減少，改善局部脂肪堆積問題。此外雷射溶脂也可以利用光熱效應，破壞脂肪細胞，還可以透過雷射的光刺激效應來促進膠原蛋白增生，達成皮膚緊實及拉提。

雷射溶脂是一種安全的瘦身方式，想維持身材的妹妹，不妨可以試試看喔^^

「你最近好像變胖了？」這句話常聽到，特別在這涼爽的季節，每次小助理跟朋友聚餐，大家總是會對我說出這句話，這也讓小助理開始注意到這個問題，「我真的變胖了嗎？」是因為飲食不正常，貪吃、還是久坐辦公室…….

炎熱的夏天已經過了，天氣越來越涼爽，涼爽的天氣也容易讓人食慾大開，一不小心就飲食過量，美食當前，讓人難以抗拒，很多女性都會在大啖美食後才開始後悔，一天兩天累積熱量，久而久之就會變得很可觀，恐怕會變成壯碩的「米其林」。

減重瘦身一直是身為女性的課題，而誤信偏方、胡亂減肥的例子更是時有所聞，錯誤的瘦身方式，不僅沒有減掉體重，反倒讓自己的身體受到傷害。在講求效率的時代，光靠運動減肥是沒用的，「快、狠、準」雷射溶脂減肥方式便受到許多女性的青睞。

許多久坐在辦公室的上班族，因為缺乏運動導致代謝緩慢，不知不覺腰間多了好幾層小肉肉，衣服甚至越穿越大件(小助理最近也發現自己有這種傾向)，有時候不妨多照照鏡子，就會發現可怕的脂肪以慢速度在我們身上滋長。為了講求效率恢復纖細體態，「雷射溶脂」是可以幫助肥胖的女性甩油成功。

一般來說，大眾在秋冬的季節，比較容易接受雷射溶脂，因為通常雷射溶脂後都需要穿上專業的塑身衣來調整和重塑體態，雖然只有短短的一個星期，但要在酷熱的夏天穿著塑身衣實在很折磨人，因此秋冬之際進行雷射溶脂，不僅穿上塑身衣不會太熱，反而還有保暖的效果。

「雷射溶脂」是一項針對局部肥胖的減肥方式，適用於瘦下巴、瘦臉、受蝴蝶袖、瘦大腿、瘦小腿、瘦腰等，都可以藉由光纖探針，進入皮下脂肪層，在瞬間將高能量的雷射快速擊發，造成脂肪數量減少，達到局部瘦身的功效。雷射脂肪利用光熱效應，破壞脂肪細胞，還可以透過雷射光刺激來促進膠原蛋白增生，達成皮膚緊實拉提的效果，讓體態看起來更窈窕。而新一代雷射溶脂手術逐漸取代過去傳統抽脂的方式，新一代雷射溶脂不僅安全性高、傷口小，手術疼痛大大減輕，還有緊實皮膚的功效。

不過邱正宏醫師還是要提醒愛美的大家，雷射溶脂可以幫助甩掉多餘的脂肪，不過要保持完美體態，在這容易失控的季節，一定要節制食慾，隨時警惕自己，常把減肥口訣「搖頭、閉嘴、站起來」放在心上吧，才不會衣服越穿越大件喔。

明明不覺得自己肥胖，卻莫名其妙易下多出贅肉，而且不管怎樣都消除不了？多餘的贅肉，往往是女性的大敵，除了蝴蝶袖之外，不少年輕女性也有副乳的困擾，腋下出現一堆脂肪，一旦穿起露背裝，或是緊身衣服，很容易擠出一團小肉肉，看起來非常不雅觀。

想要改善副乳狀況，趁著秋天這個涼爽的季節進行美容手術，是一個不錯的選擇喔，再術後幾個月迎接春夏的到來，就能夠穿上清涼的衣服。

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副乳又分為

脂肪型副乳

產生的原因主要是因為腋下的肌肉鬆弛，脂肪容易往那裡堆積所形成的，也可能是穿內衣方式不正確、或是沒有找到適合自己胸型的內衣，而日積月累所擠出來的小肉肉。

乳腺型副乳

一生出來它就已經長在妳身上了，不要懷疑！因為人類原是哺乳類動物，所以有6～8對的乳腺，出生之前，僅保留胸前的一對，倘若退化未完全，就會有所謂的「副乳」了，它和正常胸部一樣，都有乳腺組織，有一些甚至會長出乳頭。

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純粹的脂肪堆積所造成的副乳外觀，可以透過雷射溶脂手術來改善，但如果腋下存有乳頭或乳腺，組織較硬，就無法單純使用雷射溶脂手術，有時也要加上局部乳腺切除手術一起施行才能達到良好的效果。

很多人在消除腋下局部脂肪時，也希望一併處理蝴蝶袖的問題，雷射溶脂是不錯的選擇，因為疼痛比傳統抽脂少，恢復期也較短。跟水刀抽脂比較起來也比較不會造成術後凹凸不平的問題。通常在雷射溶脂後，需要穿著塑身衣，雕塑體態。

副乳並等於肥胖劃，如果是腋下乳腺、乳頭退化不完全，就算身材偏瘦，也可會出現副乳。所以有副乳的水水們，如果有這方面困擾，建議先至醫院接受診斷，看看到底是脂肪，還是真的是副乳，再選擇適合的手術來改善喔。

提供幾個簡易方法供大家參考

★勤於胸部按摩。注重捏與推的技巧。身體直立，看見腋下到胸部之內凹及凸出部分，在內凹部分，用右手中指和大拇指的力量反覆捏左胸。突出的部分，左手握拳以關節力量，將突出的副乳往內推。

★啞鈴運動。正握啞鈴於腹部前方，後拉起啞鈴制下巴處，再放置原處，做15~20次。

★瑜伽動作運動。瑜珈注重胸椎的伸展有美胸效果，而胸椎伸展有兩大功能，第一因為伸展胸椎而讓肩關節也跟著往外往後伸展，可達到活化胸腺、刺激乳腺和美化胸型的目的；另外，胸椎伸展在骨骼肌肉系統方面的功效，則是可矯正駝背圓肩，因為伸展胸部肌群和肩關節的同時，也能強化背部肌群。

★穿著適當的內衣。已經有副乳的女性，要慎選內衣，以側邊加高加寬，可以完整包覆整個胸部為原則，或選擇調整型內衣，不要讓小肉肉越跑越出去。

「雷射溶脂」是近來的醫療科技，而雷射溶脂的儀器也是近幾年來才引進，很多人或許對它不熟悉或是有迷思，其實，「雷射溶脂」整個手術只包括了消毒、麻醉、在皮膚製造一個針孔般的洞，將光纖探針深入皮下脂肪層，啟動雷射光來回照射，抽出後處理傷口，遠比傳統抽脂安全許多。而越來越多人也會選擇「雷射溶脂」來向肥胖說NO。

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最近邱正宏小助理看到了一篇報導，關於富邦金控財富管理事業群舉辦了「瘦很大」活動，小助理覺得這個概念很好，從上班族常會有肥胖的問題，來跟大家談談雷射溶脂，跟大家分享一下。

 在這個「瘦很大」活動的成果發表會上，富邦金控董事長張果軍說了一句話，「健康沒有停利點，不健康卻要勇於停損。」叮嚀同仁向肥胖說NO，向健康說YES。

張董事長以自己的親身經歷告訴同仁，因為平常自己工作時間很長，加上出差、應酬、喝酒的機會也多，很早開始就體認到，擁有健康才是人生之福，若體力下降，健康出現警訊，一定要盡快「停損」。因此，即使再忙，也要求自己謹守紀律，靠飲食及運動，維持體重、紓解壓力。

 張董事長還提供五大項「養身」秘笈，讓民眾參考。

第一、持之以恆的運動：例如打高爾夫球、慢跑或做瑜伽等。

第二、控制飲食：少吃肉，多吃青菜，避免人工合成的食物。

第三、節制食慾：晚餐少量，特別是澱粉減半，晚上超過9點以後不吃東西。

第四、適當補充營養：依自己所需補適度充維生素補給品。

第五、用「心」保健：保持心情愉快，心情平穩、放鬆，不過度操心。

邱正宏小助理注意到「瘦很大」減重活動，其實是富邦金控希望公司同仁能適當運動，保持「少油、低鹽、低糖、低量、低卡、高纖」飲食，永遠保健自己的身體。現在很多企業都已經開始注意到員工的健康，維持身體的輕盈，不僅可以保持健康，老年來也不會有其他併發症。

有一句話很有道理，「吃太好不是福，粗茶淡飯才是福。」小助理提醒每天為工作打拼的上班族，真的真的要保健自己的身體，在警訊出現前就做好防範。從平常的飲食方面做起，如早餐可以吃水果、喝養生飲料，中午吃「無肉」便當，晚上「少」食，即使有應酬，也以「菜」為主，這樣身體才能沒負擔。

 除了在飲食需要節制及藉由運動維持身體體態，對於平日上班族有局部肥胖的人，可以選擇「雷射溶脂」治療，而新科技「雷射溶脂」是專門針對局部肥胖，是一種瘦的健康又無負擔的方式，搭配它使用，身體線條會更美麗。

 猜猜看哪樣運動小助理最不喜歡………→答案是游泳

因為小助理肚子上的大肉肉可不只一層喔(愧疚)，所以我要去找邱正宏醫師看可不可以救救我~~~~

(圖片轉載於網路)

 說真的游泳時如果露出鬆垮肚皮，老態馬上立現，往往令許多肚皮較大的人不敢下水。不過美容科技日新月異，可以經由「雷射溶脂」來幫助你消除肚子上的肉肉。

「雷射溶脂」是目前能針對局部的部位來進行瘦身，可適用於肚皮、大腿、臀部這樣比較大範圍的部位，我們可以不用再擔心露出肚皮時的困窘，對於愛美的水水真的是一大福音。

治療部位採取局部麻醉，利用目前最新的光纖探針0.1cm，將波長1064mm 的雷射光纖，深入皮下脂肪後，快速釋放雷射能量。雷射光的震波會震碎脂肪細胞的細胞膜，造成脂肪細胞破裂油脂流出，脂肪細胞數目就會變小。

很多人會擔心「雷射溶脂」後皮膚是否會垮垮的，「雷射溶脂」局部減肥所釋放的能量會產生光熱效應，導致真皮層的膠原蛋白收縮，術後三個月會發現膠原蛋白有更新的現象，減掉肚子上的肉肉又可以兼具緊實的效果，讓你身材變得凹凸有緻，真的很棒。

人人常說「天涼好個秋」，邱正宏醫師提醒您，趁著秋天時期好好消除自己的肉肉，等到夏天來臨，就可以當個正點的比基尼女孩了。