很多人都希望擁有一雙修長美腿,恰當的腿部運動能為大家解除蘿蔔腿的煩惱。許多女性都希望能擁有修長美腿,高跟鞋讓雙腿在視覺比例上更加完美,但穿上了高跟鞋,有些人的「蘿蔔腿」卻變得很明顯


1、肌肉型蘿蔔腿:出現在運動員身上,因長期運動所以非常結實,也最明顯。


2、脂肪型蘿蔔腿:出現在肥胖者身上,因肥胖造成脂肪堆積,看起來胖胖的,摸起來軟軟的。


3、水腫型蘿蔔腿:主要出現在下肢循環不良者身上,因長期站立、藥物影響或懷孕,使得雙腿浮腫或靜脈曲張。p>


針對肌肉型蘿蔔腿,可以使用醫學美容新技術,「名模纖腿術」射頻手術,治療原理是利用無線射頻探針,進入肥大的肌肉內,加溫到80度左右,六個星期之後,小腿的肌肉就會變小,改善小腿粗大的問題。「名模纖腿術」一般改善幅度的平均值為2~3公分。


「名模纖腿術」後恢復快速、永久性的效果、一次手術就搞定、大約1個月左右就可以看到明顯的差異,不用像肉毒桿菌瘦小腿需要定期施打傷荷包針對脂肪型蘿蔔腿,可以使用醫學美容新技術─雷射溶脂,手術時的雷射對局部的皮膚並不會有損傷,由於雷射的光纖很細,抽吸時對組織的損傷較輕,疼痛微小,雷射還有止血的作用,因此出血量很少,溶脂效果好。手術後恢復快,皮膚回縮好,外形令人滿意,不易復胖,是一種安全、有效的新式減肥方法。


雷射溶脂」適應全身各部位的減肥瘦身,尤其是局部緻密脂肪堆積部位,因為這種局部性脂肪沉積往往比較緻密,而雷射可以輕鬆地將脂肪溶解後吸出體外


針對水腫型蘿蔔腿,可以按摩加上運動,按摩手法為利用虎口,由腳後跟慢慢往上揉捏小腿肌肉,約20次;也可以做腳踝幫浦(ankle pumping)運動,坐在椅子上,一腳伸直,腳板做上抬下壓的反覆動作,約1分鐘,然後換腳


在繁忙的一天退出後,回到家可以熱敷加上按摩,減少肌肉的緊繃和增加血液循環。晚上睡覺時可以將雙腿墊高,高度約兩個枕頭高,可幫助血液回流



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