必瘦必美的部落格

繼上篇文章告訴大家要養成『好動』的生活習慣、增加活動量之外，如何吃出好身材，更是每餐的課題，吃要吃得健康，才能健康生活喔，否則光靠美容保養、整形塑身，也無法抵抗你毫無節制的飲食觀念。

從現在開始，肥胖問題困擾你或者窈窕身材與你無緣，通通都將成為過去式啦！在飲食方面多做把關，相信你也可以輕鬆成為窈窕美人。

                     小助理分享「窈窕美人食譜」給大家吧~

        J少吃油炸或油膩的食物。不僅減少油脂的攝取，也讓皮膚保持水嫩年輕

        J以胚芽米、五穀飯或糙米飯來取代白米飯，減少澱粉類的熱量攝取

        J以瘦肉來取代絞肉

        J多吃蔬菜水果，少吃餅乾等精緻加工的食物

        J以新鮮水果來取代果汁

        J不要喝含糖飲料或濃湯等較不需消化的食物  

女人愛美是天性，如果你已經嘗試了許多方式，效果卻還是不明顯，那麼小助理一定要告訴你一個好消息，逐漸受到矚目及喜愛的「雷射溶脂」已成為流行話題之一，聽說有許多藝人、模特兒也紛紛嘗試，愛美的你，怎麼可以允許自己錯過這陣風潮？！套一句以前的廣告台詞，想瘦哪裡就瘦哪裡，「雷射溶脂-局部塑身」讓你完美塑型，輕鬆無負擔。