(圖片引用於網路)
隨著社會的富裕以及生活方式西化，國人肥胖有逐年增加的趨勢。肥胖容易造成許多生理及心理疾病，肥胖也會造成國家社會的負擔。 邱正宏 醫師表示，適當的減重，大約減少原始體重百分之五~十，就可以輕易減少罹患疾病之危險性。
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瘦身的原理很簡單，即身體熱量的負平衡，也就是當用掉的熱量大於吃進去的熱量時，自然就能夠減肥。行為控制包含飲食控制與運動處方是每位減肥者必備的。體重較重或相關併發症較多需積極處理者再輔以減肥藥物。
減肥"停滯期"和"復胖"是許多有瘦身經驗者"心中永遠的痛"，五花八門的減肥方法只能當作輔助工具，真正的肥胖原因還是在於生活習慣，如果是因為暴飲暴食或少運動而變胖，減肥成功後卻沒改變這個壞習慣，則再變胖的機率一定是百分之百。
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邱正宏醫師提醒，減肥之於，可別忘記要學會熱量的計算，並且養成良好飲食以及運動及生活型態，如此才能夠讓自己的身材與健康都兼顧，擁有雙贏的成果。
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