最近診所減肥門診暴增
很多人開心的過完年
開始哀嚎的要減肥
肚子多了一陀肉肉
褲子小一號
天阿
春夏要來臨
大家都不想帶著一陀肥肉在路上晃動吧
小助理也是很感同身受
每次只要體重機的指針超出了3格以上
我就會跑去找邱醫師
或翻出邱醫師的減肥聖經
「333」法則或許可以拯救我們
「飲食333」--三餐要定時，飯吃三分飽，熱量少於三百
「運動333」--每週動三次每次30分鐘、持續三個月
「藥物333」--藥物重要擺第三
小助理覺得「333」法則真的很有效
吃該吃的東西
不該吃的東西就說不
就可以慢慢變窈窕喔~~
一起和小助理努力實行333減肥吧!!!
也可以來分享減肥心得喔!!
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