目前分類:瘦身 (17)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

對於沒有時間運動的人來說,增加站立的時間其實是最有效的「助燃劑」,因為站著的時候,為了保持平衡,身體最大塊的大腿肌肉必須收縮,大腿肌肉收縮會促進脂肪燃燒的酵素,幫助分解脂肪.

邱正宏
景升診所 醫美中心

 

我曾在電視上講:「運動後不要坐一整天,不然跟沒運動一樣…」有人問我:「那一天要站多久才有減肥效果啊?」

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

橘皮組織是指皮膚出現不平整和點狀凹陷的現象,從外觀看起來很像橘子皮,因此而有橘皮組織的稱謂.

邱正宏
景升診所 醫美中心

 

橘皮組織是指皮膚出現不平整和點狀凹陷的現象,從外觀看起來很像橘子皮,因此而有橘皮組織的稱謂。

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「新陳代謝儀」是藉由呼吸中的氧氣含量來計算一個人的新陳代謝...邱正宏
景升診所 醫美中心

 

「新陳代謝儀」是藉由呼吸中的氧氣含量來計算一個人的新陳代謝。

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「喝冰水」會增加新陳代謝,而不是降低新陳代謝邱正宏
景升診所 醫美中心

 

前幾天上節目,有位美食老師說:「喝冰水後會讓新陳代謝下降…」,一旁的營養師聽了似乎也沒意見。我忙著講其他的內容無暇他顧,事後回想,當時應該指出正確的事實的。

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

要減少地瓜的熱量,可以在食用前先將地瓜放進冰箱的冷凍庫,變成冰地瓜後再吃熱騰騰的烤地瓜又香又甜,非常好吃。但是地瓜的熱量並不低,吃多了容易發胖,怎麼能靠地瓜減肥呢?

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

苦橙的果皮就有這種辛樂芬的成分,但是一般人吃橙果,很少連皮一起吃,所以這裡有個替代的東西..

邱正宏
景升診所 醫美中心

 

「邱醫師,有沒有什麼食物吃了可以減肥?」

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

白色餐具,特別是重量重,厚度大的白色餐具,給人食物美味的感覺,對減肥是最不利的。Q:用哪種顏色餐具吃飯,會讓你胖?


<A>白色 <B>黑色

正解:<A>白色

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如何增加新陳代謝?Q:如何增加新陳代謝?

<A>手腳泡冷水 <B>手腳泡熱水

正解:<A>手腳泡冷水

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

法國女人不胖的秘密為何法國女人都不胖的7個秘密 

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

久坐對健康的危害,讓你無法想像.蘋果日報刊出「健康兩點零」雜誌的調查報告,指出台灣20到29歲的年輕人生活習慣最差,其中以久坐不動的惡習最嚴重。

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

喝冰水會不會變胖?要看你喝的是甚麼樣的冰水...

邱正宏
景升診所 醫美中心

有位朋友在中國旅遊的時候,某天跟友人在餐廳吃飯,要了一杯冰水喝,這位中國友人跟她說:「妳怎麼喝冰水?喝冰水會變胖的!」嚇得這位朋友不敢喝冰水。

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

喝咖啡減肥最好喝黑咖啡,甚麼都不要加,否則減肥還是會破功...

邱正宏
景升診所 醫美中心

你愛喝咖啡嗎?擔不擔心喝咖啡影響身體健康?

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

邱正宏 
景升診所 醫美中心

之前上「康熙來了」錄影,談的是「網路減肥流言大解密」,「我不信老娘瘦不下來!」副標很好玩,「不信老娘我瘦不下來」!有點像「林北咖哩拚」,很有「台味」!

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Micah-Erin@flickr

你知道,易胖體質會讓減肥變得更困難嗎?      

文章標籤

必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()



邱正宏醫師受大陸湖北電視台邀請,出席"新本草綱目"拍攝錄影,威名享譽國際啦!

註:湖北電視臺隸屬湖北省廣播電視總台 ,是大陸數一數二相當有知名度的唷!




▲邱醫師開車前往台灣桃園國際機場,當天是太陽天有夠熱!




▲由於湖北衛視在網路上有幫邱醫師訂票,現場取票真方便!要搭乘的是中國南方航空歐!




▲戴鴨舌帽的邱醫師也是很帥氣的呢! (這幾日接連手術,看得出臉上的疲倦阿)




▲這是等等的登機門!要出國哩!




▲出境前最後來拍一張!(等等好好睡一覺吧!! My Boss)




▲到了湖北電視台大樓,有漂亮小姐接待。她可是電視台的執行製作兼導遊歐!(看來邱醫師有精神不少XD)




▲邱醫師正給美容師"西斗"一下頭髮,等等就要上節目了!




▲邱醫師在後台與兩位主持人合照留影!




▲錄影的現場人還蠻多的,邱醫師與節目中來賓分享瘦身概念!




▲邱醫師與現場來賓一起合影,並贈送邱醫師的減肥聖經!




▲減肥聖經可是邱醫師的大作呢!




必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


邱醫師熱情推薦:


「想瘦!這10種荷爾蒙最關鍵」


- 不挨餓瘦身聖經,3週甩6公斤


各大書局熱烈上市,歡迎好友們踴躍捧場!


更多減肥資訊


減肥專業網站


 



 



必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

▲每個人對別人的瘦身方法總是感到很好奇,心中老想著:「別人用了有效的方法,說不定我用也會有效!」...


 


瘦身方法


我常應邀參加電視節目的演出,通常錄影前製作單位都會事先和我「蕊」一下。在「蕊」的過程當中,製作單位總是希望我多講一些奇奇怪怪的減肥 瘦身方法,不管這些方法是不是正確的,他們就是喜歡多聽故事,不喜歡聽太多理論。


每個人對別人的減肥方法總是感到很好奇,心中老想著:「別人用了有效的方法,說不定我用也會有效!」如果看到別人用了很不可思議的方法瘦下來,心中又想:「難怪他們會瘦,用這麼極端的方法,這麼說來,我瘦不下來也是情有可原的!」


減肥瘦身的撇步還真多,想看的人在網路上隨便找找就可以找出一大堆。但是這些瘦身方法多半沒有甚麼醫學根據,比較誇張的甚至會讓人賠掉健康。國外曾經傳出模特兒為了保持身材,餓到心臟衰竭而死掉,英國有人用了不當的減肥方法導致腦殘、也有使用極低熱量減肥法而喪命的案例。


許多節目喜歡找一些曾經肥胖、後來瘦身成功的名人上節目,和大家分享他們的經驗。這些名人就會帶著他們當初減肥時用的食譜或方法。但是你仔細看看,「一星期幾十個蛋的減肥法」、「柳丁減肥法」、「七日食譜減肥法」…這些食譜真要用的話,一般人是撐不過一個月的,一個月以後怎麼辦?


也有一些節目喜歡談:「吃XX瘦腰法」,「吃XX瘦大腿法」,這些食物真的這麼神奇,吃了可以瘦腰、瘦大腿嗎?完全是沒有醫學根據的事。收視率是很重要沒有錯啦,但是傳播正確的醫學常識不是更重要嗎?誤導觀眾真的不應該被鼓勵…。


昨天我又參加某個電視節目錄影。他們找來許多在網路上賣得不錯的零食,號稱「吃不胖的零食」,我很不客氣在節目中說:「沒有一種零食是吃不胖的」,你只能說「吃了比較不會胖的零食」,「熱量負擔比較少的零食」,不應該說:「吃了不會胖」、甚至說:「吃了可以瘦」的零食。否則,豈不是誤導觀眾,以為這個零食再怎們吃也不會胖?甚至「用這個來減肥」?


好了,拉里拉雜講了這麼多,我還是一句話:「給食譜不如給方法!給方法不如給原則」,減肥方法放諸天下皆準的,就是少吃多動,如果這樣你還聽不懂,那就記住:「搖頭閉嘴站起來」!這就是減肥的王道。


如果您還是對於稀奇古怪的減肥方法感到興趣,可以參考: http://www.gscline.com/fat-method.htm


更多減肥相關資訊可參考:http://www.gscline.com/fat.htmhttp://anti-obesity.info






 



必瘦必美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()