運動可提升肌肉中的幹細胞數量－必瘦必美的部落格

▲以色列的研究，發現每天20分鐘的運動，連續13週，可以提升動物肌肉中的幹細胞20-35%。這些升高的的現象在年老的動物中更明顯...

運動可提升肌肉中的幹細胞數量

邱正宏醫師
景升聯合診所
　

運動對健康有幫助，這一點大家都知道，但是運動也可以抗衰老，你可就沒想到吧？

以色列的研究，發現每天20分鐘的運動，連續13週，可以提升動物肌肉中的幹細胞20-35%。這些升高的的現象在年老的動物中更明顯。

邱醫師看到這篇報到後，恍然大悟，為什麼最近老得特別快，原來是運動量比以前大為減少的關係。

當下立刻約了以前打網球的好朋友，相約打網球去了！
　

Exercise

Exercise Unlocks Stem Cells in Muscles

The combination of aging and a sedentary lifestyle significantly contributes to the development of diseases such as osteoporosis, obesity, diabetes and cardiovascular diseases, as well as a decline in cognitive abilities. A common result of the aging process is sarcopenia, a decline in the mass and function of muscles.

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