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(圖片轉載於網路)

小S的好身材大家都知道，生完產後身材依舊曼妙，很多人覺得奇怪了，怎麼藝人媽咪都瘦得那麼快哩~

總是能在產後迅速恢復好身材，究竟是怎麼辦到的？很多媽咪都在問！

其實，要早日恢復美好的身材並不困難，只要能從早期懷孕起就小心控制適當的體重增加量，產後適度的產後及保養，不操之過急，在不超出負荷的情形下，持之以恆，想要在產後擁有曼妙的身材絕對不是夢想。

『美學新寵－雷射溶脂』雷射溶脂+減肥達人邱正宏醫師表示，產後適量的運動，可助於恢復媽咪的體能與機能。

適量的產後運動

在產後兩週，傷口已癒合，體能也大致恢復得差不多了。

此時也是鬆弛的身體恢復彈性的重要時期，建議可增加運動量，加強恢復身體機能，其方式包括以下六種：
  1.頭肩運動：盤坐、吸氣同時使力提肩，後呼氣肩膀放鬆下垂。
　2.抬臀運動：仰臥屈膝，腳底平放立起，兩足稍分開，盡力抬起臀部及背部遠離床面，持續一段時間。
　3.膝胸臥式：兩膝分開與肩同寬，跪趴於床上，大腿與床垂直，兩肘屈曲置於床上，面朝一側，胸部貼近床面，保持一段時間。
　4.縮臀部運動：跪式，雙臂伸直撐住身體，左右兩腿輪流向背部方向提起。
　5.縮小腹運動：雙手置於頭下，抬頭、抬腿、呼氣，使用右肘碰左膝還原後再用左肘碰右膝後還原。
　6.除側臀贅肉運動：仰臥、彎曲雙腳固定於床上，使用左手碰觸右膝後還原，再使用右手碰觸左膝後還原。 
以上建議的運動項目，運動量都稍大，可視個人體能施行，勿操之過急而過度勞累，持之以恆為要。

邱正宏醫師也提醒愛美的媽咪們，除了運動瘦身、美肌保養之外，雕塑身材也是一件相當重要的事。

在醫療技術的進步之下，推薦『美學新寵－雷射溶脂』是一個不錯的新選擇。

要懂得將身上局部的脂肪與贅肉雕塑，緊實肌膚，才能使身材更加魔鬼傲人，讓你比別人更有自信。