必瘦必美的部落格

減不下的肥胖可能有基因缺陷，導致荷爾蒙病變，例如「瘦素」的抗性升高，或致胖分泌素增加...等等。

這種肥胖可用別的方法去減。例如最近醫學界又發現幾種對減肥有幫助的藥物，有些是老藥新用，據國外的醫學研究報導，效果還不錯。當然藥物以外的方法也很重要。

所以減肥藥絕對不是只有諾美庭和羅氏鮮而已喔！

如果是某些特別減不下來的地方，則可以用「雷射溶脂」等局部減肥的方法把他減掉。

http://laser-lipolysis.info/

http://www.gscline.com/fat.htm

數年以前有一個減肥醫師，提倡「喝水減肥法」，要減肥病人每天喝3000 ml 以上的水來減肥，當時我就覺得此法不可行，嚴重的話可能會「水中毒」。

但是這位醫師出了一本書，裡面有自己從胖到瘦的過程，賣得很好，許多人都信以為真。還好台灣的減肥患者可能也沒認真這樣喝水，躲過一劫，不然的話，「腦殘」的悲劇可能會先發生在台灣。

http://laser-lipolysis.info/

http://www.gscline.com/fat.htm

當你想要減肥卻擔心自己毅力不夠、試過各種減肥方法卻都失敗、或是希望減肥不要影響健康的時候，尋求醫療院所的協助不失為一個好方法。

各個醫療院所的作法不盡相同，不過一般都會在院所外明顯的位置標示『減肥門診』或『肥胖症治療』等字樣。同時也會將主治醫師的學經歷一起展示，提供病患參考。若是由營養部門提供的減肥諮詢，則會有『減重班』之類的標示。

減肥一定要找合格的醫師，因為肥胖過重常常伴隨許多併發症，包括糖尿病、高血壓和癌症﹍等‧減肥專科醫師所受的訓練就是不但要減肥，更要找出這些問題並且加以治療‧而這些問題正是一般減肥公司或機構等非醫療團體常常會疏忽或沒有能力解決的‧ 

由醫師所指導的減肥治療是最安全和明智的減肥方式‧也是減肥後維持體重最好的選擇‧然而，怎樣才能找到一位好的減肥醫師呢？雖然按照醫師法的規定，所有合格的醫師都可以提供病人有關減肥方面的治療和建議，以下還是提供幾個標準供讀者參考： 

一、是否為合格的醫師，領有衛生署頒發的醫師證書？

二、是否為合法的醫療機構，在院所的明顯之處掛有開業執照？

三、有否有加入相關的醫學會，接受繼續教育及進修？

四、是否有經過適當的身體檢查和正確的診斷才開藥給病人？

五、是否有提供相關的營養諮詢和運動等方面的建議？

上述五個標準是一個好的減肥醫師最起碼要具備的條件‧至於醫師是屬於哪一個專科，並不是重點，因為合格的醫師都有一般科的醫師執照，本來就可以看減肥門診。專科醫師只是該醫師額外的資歷和專業‧2002年開始，中華民國肥胖研究學會和台灣肥胖醫學會開始自行舉辦肥胖症的專科醫師考試，通過考試的肥胖症專科醫師都是在減肥方面下過一番苦心和功夫的醫師，當然是減肥最好的選擇。

腰圍的量法

西方人男性腰圍大於102公分，女性大於88公分就稱為肥胖‧東方人由於體型較小，男性腰圍只要大於90公分，女性腰圍大於80公分，就算是肥胖‧
腰圍的量法要固定，否則每次量出來的結果都不一樣，或者同一天來看診由不同的護士量的也不一樣，這樣就失去參考的價值了‧一般國際公認的量法是，先找到腸骨上緣(iliac crest)，沿著腸骨上緣用皮尺把腹部圍繞起來，當然皮尺下面不能有衣服或腰帶，而且皮尺要和地面平行，鬆緊適中，以不使皮膚凹陷為原則，然後正常的吸氣再吐氣，在吐氣的終點時所量得的數值才是真正的腰圍。

久坐堆脂 站著能減肥

【蔡佳慧╱綜合外電報導】隨著2008年揭開序幕，許多人把減肥當成新年新目標。美國科學家在此時宣布一項好消息，減肥不必上健身房揮汗，其實只要常常站起來，就能夠成功瘦下來。 美國密蘇里大學最新研究顯示，長時間坐著可能會抑制負責分解脂肪的酵素，促使脂肪堆積，因而導致肥胖。研究人員在老鼠體內注入放射性追蹤劑後發現，當老鼠連續坐著數小時後，其體內的解脂酵素就停止活動，導致其脂肪被送往脂肪組織儲存起來，而非送往肌肉組織代謝燃燒。

走動能重啟酵素
人體的狀況也類似，長時間坐著導致脂肪堆積，好膽固醇下降，整體代謝減少。
這項研究登在《糖尿病》期刊，研究主持人漢彌頓教授強調，養成每天常站立的習慣，例如在講電話、看電視時起身走動，累積效果也不比健身房運動差，「如果長達數小時不起身，肌肉血管內負責燃燒脂肪的酵素就會關閉。站起來、稍微走動將可以重新啟動酵素。」

http://anti-obesity.info/

http://www.gscline.com/fat.htm

胖有什麼不好？

不久前電視上曾報導某校園內有學生成立『減肥糾察隊』，在校園內『搜捕』肥胖的同學。被『抓到』的同學有的表情尷尬，好像犯了大錯一般; 也有人生氣憤怒，覺得肥胖又不是一種罪惡。雖然整件事看起來雖然有點像惡作劇，然而我們絕對不能對它一笑置之。只要你認真看待肥胖的問題，你就會發現，如果你不幸成為肥胖一族，各式各樣的疾病都會不請自來！目前在醫學研究上，至少可歸納出十二種與肥胖相關的疾病：

高血脂
高血壓  
腦中風
心臟病
睡眠呼吸終止症
痛風
糖尿病
退化性關節炎
膽結石
癌症
脂肪肝
不孕症

肥胖的人得到這些疾病的機會比一般人平均高出三、四倍。當然這也和肥胖的程度與其他諸如遺傳、種族等因素有關。最近的研究也顯示：

l          與肥胖有關的疾病每年導致三十萬人死亡，是僅次於抽煙，第二個人類可預防的死因‧

l          所有高血壓患者當中，三分之一有肥胖的現象，而肥胖的病人當中則有50%血中膽固醇超過正常值‧

l          第二型糖尿病病人中高達97%是肥胖的病人，而且是肥胖直接造成的結果。

l          肥胖已經證實是糖尿病、高血壓、心血管疾病、某些癌症的主要危險因子。其他相關的疾病還包括睡眠呼吸終止症候群、退化性關節炎、不孕症、下肢靜脈曲張、胃食道逆流、和尿失禁…等等‧

因為上述這些原因，醫學界自1985年開始將肥胖視為慢性病，是一種因為遺傳、環境或行為異常導致能量的攝取和消耗不平衡，過多的脂肪堆積在體內，而成為令患者衰老、威脅生命安全的疾病‧此種疾病應該由受過良好訓練的減肥醫師加以治療。

唐朝的國畫中，所畫的人物不論男女盡皆是豐腴肥臀，似乎這才是那個年代美的標準‧如果你的看法也和她們一樣，覺得胖胖的很可愛，沒什麼不好，那麼你的觀念可能有修正的必要。肥胖不只是美醜的問題，而是攸關健康與生命的問題。

如果你是『肥胖家族』的成員之一，請用一種面對疾病的態度來面對你的肥胖問題，好好的找一位合格的醫師仔細評估你的健康狀況，先從飲食的控制和運動增強開始，把你的體重下降到正常的範圍內，如果三個月後還不成功的話，必須再做進一步的評估。總而言之，越早將體重控制在正常範圍內，越不會得到上述這些疾病，預期壽命和生活品質也會隨之提升。