腰圍粗很可怕，就算體重正常，如果腰圍過粗對健康也很不利 @ 必瘦必美的部落格

腰圍的量法

西方人男性腰圍大於102公分，女性大於88公分就稱為肥胖‧東方人由於體型較小，男性腰圍只要大於90公分，女性腰圍大於80公分，就算是肥胖‧
腰圍的量法要固定，否則每次量出來的結果都不一樣，或者同一天來看診由不同的護士量的也不一樣，這樣就失去參考的價值了‧一般國際公認的量法是，先找到腸骨上緣(iliac crest)，沿著腸骨上緣用皮尺把腹部圍繞起來，當然皮尺下面不能有衣服或腰帶，而且皮尺要和地面平行，鬆緊適中，以不使皮膚凹陷為原則，然後正常的吸氣再吐氣，在吐氣的終點時所量得的數值才是真正的腰圍。