久坐堆脂 站著能減肥
【蔡佳慧╱綜合外電報導】隨著2008年揭開序幕，許多人把減肥當成新年新目標。美國科學家在此時宣布一項好消息，減肥不必上健身房揮汗，其實只要常常站起來，就能夠成功瘦下來。 美國密蘇里大學最新研究顯示，長時間坐著可能會抑制負責分解脂肪的酵素，促使脂肪堆積，因而導致肥胖。研究人員在老鼠體內注入放射性追蹤劑後發現，當老鼠連續坐著數小時後，其體內的解脂酵素就停止活動，導致其脂肪被送往脂肪組織儲存起來，而非送往肌肉組織代謝燃燒。
走動能重啟酵素
人體的狀況也類似，長時間坐著導致脂肪堆積，好膽固醇下降，整體代謝減少。
這項研究登在《糖尿病》期刊，研究主持人漢彌頓教授強調，養成每天常站立的習慣，例如在講電話、看電視時起身走動，累積效果也不比健身房運動差，「如果長達數小時不起身，肌肉血管內負責燃燒脂肪的酵素就會關閉。站起來、稍微走動將可以重新啟動酵素。」
http://www.gscline.com/fat.htm
 |
全站熱搜
留言列表
溶脂體雕 (1)