必瘦必美的部落格

        許多愛美女性為了減肥，都曾經嘗試過喝減肥茶、吃減肥藥來達到瘦身的目的，卻不知道市面上有許多標榜可纖體、瘦身的減肥茶包，都添加過量瀉藥「番瀉甘」，食用過量可能出現嚴重腹瀉、脫水、營養流失，甚至會導致孕婦流產、送命。景升聯合診所邱正宏醫師表示，減肥要減的漂亮也要減的健康，除了慎選減肥食品達到輔助效果之外，雷射溶脂也可以讓你擁有蔓妙身材。

(圖片轉載於網路)

邱正宏醫師表示，當飲食不當或是運動量不足的時候，能量就會囤積在體內，造成脂肪細胞越變越大，這時候身體曲線就會變型，外觀也跟著走樣。對許多女性而言，儘管努力運動和控制食量，也只能減輕體重，卻無法達到理想曲線，因為脂肪細胞分布不均，有些地方脂肪太多導致瘦不下來。面對這樣的情況，最好的方法就是減少脂肪細胞的數量。

過去，傳統抽脂手術是個選擇，但是抽脂手術需全身麻醉、手術風險高，且術後恢復期長、術後疼痛感明顯、皮膚會凹凸不平等問題，都讓愛美的女性望之卻步。邱正宏醫師指出，與義大利米蘭同步的最新技術「雷射溶脂」，擺脫傳統抽脂手術的缺點，安全、低風險，可以有效減少脂肪細胞的數量，促進皮膚緊實，不鬆垮不會凹凸不平，是一個嶄新的微創抽脂技術。

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「雷射溶脂」如何消除脂肪細胞，首先將治療部位採取局部麻醉，再利用目前最新的光纖探針0.1cm，將波長1064nm的銣雅铬雷射光纖，深入皮下脂肪，快速釋放雷射能量。雷射光的震波會震碎脂肪細胞的細胞膜，造成脂肪細胞破裂脂肪流出，如此一來，脂肪細胞的數量就會減少。術後經由身體的自然代謝，將溶解的油脂排出體外，加上膠原蛋白的增生，術後約需要2~3個月的時間完成組織的修復，使原本脂肪堆積的部位，變成緊緻窈窕的曲線。

邱正宏醫師更指出，根據國外的臨床報告指出，雷射溶脂局部減肥所釋放的能量會產生光熱效應，導致真皮層的膠原蛋白收縮，術後三個月會發現膠原蛋白更新的現象。因此雷射溶脂也被用於臉部的緊實拉提，使消除脂肪後的皮膚變得緊實平整，不會有凹凸不平的現象。

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最後，邱正宏醫師再次提醒大家，勿迷信減肥偏方甚至嘗試減肥食品，若傷及身體就得不償失了。減肥要減的健康，且恢復苗條身材後，體重的維持與保養也十分重要，養成正確的生活作息及飲食習慣，才能永保窈窕曲線。

     近年來有許多美妝、保養產品都主打可以讓你變成「巴掌小V臉」，這也讓許多瘦臉的治療方法如微整形、雷射溶脂及拉皮，來消除國字臉及創造小巧的尖下巴，成了時下最熱門的美容整形項目，讓愛美又怕麻煩的現代人有了一勞永逸的結果。在微整形的領域裡，雷射溶脂的功能性在於「去除」，利用雷射去除脂肪細胞，同時也結合了立即性和長久性，將不用動刀的微整形手術，向前邁進一大步。

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    「雷射溶脂」兼具微整形的方便及美容手術的持久效果，不但能消除臉部過多的脂肪，波長1064nm的銣雅铬雷射光纖，可以深入皮下脂肪，促進真皮層的纖維母細胞活化，重建膠原彈力蛋白，使治療後的肌膚更加緊實有彈性，因此臉型不但縮小了、皮膚更有彈性了，臉部線條也會更加緊實俐落。

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    雷射溶脂瘦臉只要施打局部麻醉針，再利用目前最新的光纖探針0.1cm，穿透到瘦臉的治療部位，再發射雷射光來產生治療所須的熱能，就可輕鬆將局部囤積的脂肪溶解掉，這種精準又方便的操作方式，克服了傳統抽脂只適合大面積、深層脂肪的侷限，十分適合運用在消除「嬰兒肥」、「雙下巴」、「鬆垮的雞脖子」、「嘴邊橫肉」等臉部脂肪的治療，既安全又快速。

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    雷射溶脂除了可以避免傳統抽脂術後不舒服的腫脹，及繃帶固定的尷尬等缺點，術後如針孔般的傷口也比傳統抽脂術後的傷口小很多，完全不會在臉上留下難看的疤痕，而且運用的雷射光具有極優異的止血效果，能減少瘀青的發生，術後隔天即可上妝上班，不影響日常生活作息，很適合想要一次解決問題，又害怕動刀的熟男熟女們。

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許多女性們，夢想擁有好身材，首當其衝就是先瘦身。想要塑身，就要先了解脂肪。其實，成年人脂肪有固定數量，不因胖瘦而增加，邱正宏醫師表示，目前消脂手術，大致上有傳統的抽脂手術、超音波碎脂術，以及雷射溶脂術，採取直接減少局部的脂肪細胞數量，主要為局部塑身所採取的項目。

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傳統抽脂手術擁有最直接的效果，利用導管在皮下組織來回刮取抽吸，能快速塑身，但因為導管大吸力快而強，能量難以控制，手術的會造成皮膚凹凸不平，抽出脂肪的動作造成皮膚的二度傷害，更嚴重則會導致極度疼痛、失血過多和脂肪栓塞的風險，長期必須穿緊身衣，恢復期相當的長久。

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 雷射溶脂術可以幫你解決以上傳統手術的問題，雷射溶脂是用細小導管內包覆雷射光纖，以雷射震波伸入皮下組織溶解脂肪細胞，由人體自動自然狀況下代謝，一般肥胖部位可以利用雷射溶脂來瘦身成功，更可治療脂肪較薄的部位也不會有問題，例如:臉部嬰兒肥、雙下巴、脖子、手臂的蝴蝶袖、副乳等。

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雷射溶脂術是目前效果較適中，同時較安全便利的方式。邱正宏醫師提醒大家，進行任何消脂手術前，都建議先檢查自己是否懷孕、是否對麻醉過敏，或有糖尿病、代謝性或出血性等疾病，並由醫師透過測量生命徵象(血壓、脈搏、呼吸)，以及體重與身體質量指數，評估自己是否適合進行治療。

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肥胖，伴隨而來許多問題，許多人都知道肥胖會增加患糖尿病、心臟病危險。最近有新聞資訊指出，美國科學家研究為首次發現，肥胖會對大腦造成損害。肥胖帶來的問題會加速大腦的退化，這表示肥胖人群罹患老人癡呆的機率較高。

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研究結果顯示，體重超出正常範圍與腦組織退化成正比，肥胖人群的腦組織比體重正常者平均少百分之八，認知能力也相對受到影響。肥胖會加速大腦的老化速度，肥胖者的大腦狀態，比精瘦者老16年。

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邱正宏醫師表示，肥胖帶來大多數都是害處，伴隨而來許多相關的心血管疾病，若不及時處理肥胖的問題，將來必須面對的是一連串的疾病，建議能夠提早解決身體肥胖問題，可以利用飲食控制、運動調節或是雷射溶脂等手術搭配，來降低身體避免出現疾病的機率，以保持與保障身體的健康狀態。

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今天是一年一度的七夕情人節

邱正宏醫師在此不忘祝福大家情人節快樂  

相信許多情人們

都計畫好今天的行程

有的人會送巧克力

有的人有情人節大餐

有的人有爆米花電影情人座

邱正宏醫師今天也有計畫

要送他永遠的情人

一束美麗玫瑰花

祝福老婆永遠像花朵一樣美麗燦爛

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如果因為顧慮身形問題

而不能好好享受大餐

那就太可惜了~

正在瘦身計畫中或有局部肥胖問題的女性

如果因此而錯過了情人精心策劃的浪漫大餐

可能會壞了與情人一起慶祝情人節的氣氛

其實雷射溶脂可以當你的後盾

在這燈光家氣氛好的時刻

不用擔心吃下的每一口都成為壓力

好好的享受當前的美食吧!

希望大家都能夠有一個完美浪漫的情人節!

好好的與情人享受情人節大餐

Happy Valentine's Day

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炎熱的夏天，來一盤冰品來一杯冰飲，再舒適不過。邱正宏醫師要提醒你，吃太多冰品飲料，小心體重直線上升，發現時已經來不及，早已成為小胖子。

暑假期間對於吃冰、喝冰飲很容易沒有節制，可能一天喝下2.3杯，兩三個月累積下來的體重也會很可觀。調查發現，國內約有每四個學童就有一個有體重過重的問題，夏季沒有節制吃冰品，只會造成學童肥胖問題更難解決。

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一般市售紅豆牛奶冰棒的熱量大約140卡，相當於半碗飯熱量，雪糕的熱量更多達300大卡，相當於1碗飯的熱量，一杯750毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡，相當於1又4分之1碗飯熱量，而這些冰品飲品的熱量，對於一個50公斤的人來說，最少要花上20分鐘，最多要甚至要到一個小時持續運動，才能完全消耗。

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台灣未來主人翁有體重過重問題，而在飲食方面攝取不均，蔬果方面攝取不足，邱正宏醫師提醒家長，應注意子女飲食及營養攝取，可以利用主動幫小孩準備冰品，再調製可減少冰品中糖份，多添加一些新鮮蔬果。不僅可避免攝取過多的熱量，減少肥胖機率，又增加蔬果的攝取量，更讓子女在夏天消署解渴之餘，同時可以吃出健康。

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雷射溶脂進入整形市場之後，無疑是將擴整形的範圍再擴大，雷射溶脂，顧名思義就是利用雷射的作用，選用特定的雷射波長，將雷射光纖管深入到皮下組織的脂肪層，利用雷射的光能，將脂肪細胞間的包膜破壞，再利用雷射的熱效應，將脂肪細胞溶解掉，達到去除脂肪的目的。

雷射溶脂的功能是「去除」，利用雷射去除脂肪細胞，同時也結合了立即和長久兩大特性，將微整形手術又向前邁進一大步。邱正宏醫師表示雷射溶脂大多運用在手臂、上腹部、腰部、大腿側部、背部贅肉等局部的位置，雷射溶脂運用在臉部，特別是圓圓臉和雙下巴，都有很好的修飾效果。

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雷射溶脂主要是依靠雷射的作用，所以不需要動刀，比較起傳統的抽脂手術，大大的將風險降低，手術過程，只需要局部麻醉即可施行，傷口大約於0.1~0.3公分以下，且雷射的熱效應還可促進膠原蛋白再生，提升肌膚的緊實度，改善鬆弛問題。一些因為年齡增長而造成的肌膚鬆弛現象，如雙下巴或雙頰下垂所引起的嘟嘟臉，利用雷射溶脂都可以達到相當好的除去效果，同時更可以緊實肌膚，不需經常性地反覆進行，術後隔天即可上妝上班，不影響日常生活作息，不僅具有去除性，更為一般上班的熟男熟女們增加便利性與方便性。

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邱正宏醫師提醒大家，一般雷射溶脂的恢復期大約3-6個月，若是在術後大約二星期，選擇利用高週波的術後療程，利用高週波的特性，可以縮短復原期，更可以促進肌肉運動、消耗熱量、增進膠原蛋白再生及加速脂肪代謝等效果，恢復效果會更加快速與完整，手術效果也能夠更趨完美。

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減肥一詞，已成為全世界共同的口號，許多人都是利用控制飲食，拒絕美味的方法，來達到減肥的效果。曾經有一起醫師的另類成功案例，顛覆傳統減肥禁忌，不必讓自己餓肚子，照樣享受美食的另類減肥法，造成一股新的潮流，讓減肥不再是折磨。

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一位顛覆減肥禁忌成功減肥的女子，現在體重為48公斤，身材纖細，職業是一位糕點創意師，她把減肥的心路歷程與大眾分享。她強調，吃甜點其實可以瘦身，但是重點要把握「點心四不」原則：少奶油、少慕斯、少酥皮、少巧克力，吃完甜點後立刻刷牙。飲食選擇「少油、少鹽、少糖、少油炸」食物，晚餐在下午5點前完成，搭配運動與穴道按摩，減肥對他來說並非難事。

邱正宏醫師表示，造成減重失敗的原因，就是敗在「腦疲勞」，天天頭腦總是在斤斤計較卡路里，餓得頭昏眼花，無法滿足口腹之欲，造成的結果是越減越肥。減重不應讓每天的吃變成壓力，應有一餐好好吃、慢慢吃，特別是晚餐，心情應該放鬆。和友人應酬時可以盡情享用，只要全日總熱量攝取降低即可。

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邱正宏醫師提醒，享瘦美食顛覆傳統的另類減肥法並不是人人都適用，成功減重不再復胖，還是必須控制每日熱量攝取總量，並且配合運動，才能永遠踢除肥胖問題，享瘦人生。

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夏天總是格外的炎熱，高溫讓人全身都似乎要燃燒，不少人猛力灌入冰飲、更躲在冷氣房內避暑消暑，不過也會讓人體對於熱量的反應變得遲緩，容易多吃卻不自覺，如同把身體當作冰箱，一但儲存過多的熱量就會導致肥胖。

肥胖算是全世界通病，在冷氣跟冰箱的發展愈盛的地方，肥胖者是更為增加。例如，美國人喝冰水已成為一種文化，一到餐廳就倒一杯冰水，流行的可樂也都是冰飲，事實上不只可樂，冰箱內擺放的飲料幾乎都含有高度糖分，因為這樣口感才好喝，所以流行喝冰飲也等同讓他們攝取更多糖分入體內。

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邱正宏醫師認為要先破除把身體當冰箱的生活方式，才能夠成功減肥，不吃冰飲、少吹冷氣，人體才能自然散熱來燃燒堆積的脂肪與熱量，以一些健康的運動，戶外騎腳踏車等來輔助，口渴時記得要喝溫水，這樣的習慣一定很快就能夠瘦身成功。

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邱正宏醫師表示，正確的減肥觀念有以下三要點:

1.      調整溫度

2.      保護肝臟不受損害

3.      戒除吃冰飲、不運動的習慣

雖然減肥時燃燒脂肪會讓人很熱、感覺煩躁，更在戒除習慣上，雖然有些難度，但唯有運用正確方法成功減肥的人，才能夠在減肥過程，顧全並且維護自己的身體健康。

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現代的男性們，也漸漸搭上愛美的風潮。不管是年齡已達三十的輕熟男、還是趨於四、五十的魅力熟男，開始慢慢的留意起自身「面子問題」和「體態問題」時，，而忘了以「保健概念」為主軸，而非「保養需求」為前題，讓保養外表喧賓奪主。

邱正宏醫師的小小保健概念

〈運動+健身〉擺脫鮪魚肚

對文質彬彬、弱不禁風的「弱雞型老爸」，或已經開始中廣身形的「鮪魚肚老爸」而言，想要擁有人人稱羨的魔鬼六塊肌身材，可能有點一些難度。

<<第一步>>進行健康飲食管理和正確運動

<<第二步>>要求身體線條

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很多老爸在「鮪魚肚」的問題上，以為只要天天勤作「仰臥起坐」，就可以將「肥油」轉換為「肌肉」。單做仰臥起坐無法有效解除「中廣」問題，因為擁有鮪魚肚的人，通常也會有許多連帶問題，例如:超重、心肺功能較差及新陳代謝，這時候狂練仰臥起坐或狂走跑步機，反而帶來更多問題，造成其他運動傷害。

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邱正宏醫生提醒們常上健身房的老爸們，應該在專業教練的陪同下，先從「心肺功能」練起；然後再從事較輕量的「重量訓練」，針對兩側肩膀、胸背、前腹和下背等部位，進行平均對稱的訓練；最後才是訓練「肌耐力」。按照正常的運動順序才會讓運動的成果達到最高的效度，也可以避免運動傷害的發生。