必瘦必美的部落格

▲目前沒有哪一種方法是完美的瘦小腹方法，只能說，如果是皮下型小腹凸的話，雷射溶脂是比較推薦的好方法。

        邱正宏 2010/7/20

發表於 景升聯合診所

許多男性朋友一過中年，身材變型，最明顯的就是小腹出現「啤酒肚」。而女性朋友呢，不管熟女、輕熟女，甚至青少女，許多人都有「小腹婆」的困擾。

根據邱醫師的觀察，小腹凸出，可以分成三大類型，分析如下：

一、內臟型小腹凸：起因為內臟脂肪肥厚、腹壁鬆弛導致腹腔外凸。這種小腹問題，可以自我檢驗。檢驗方法是：將腹部收縮到最內，再用力將腹部突起。小腹從最內縮到最外凸的範圍，就是內臟凸的範圍。這種內臟凸只有靠收縮腹壁的運動，如仰臥起坐才能改善。

二、皮下型小腹凸：起因是腹部的皮下脂肪過度堆積，導致小腹明顯外凸。自我檢驗方法是「掐指試驗」，用拇指和食指將腹壁脂肪捏起來，兩根指頭之間的厚度，如果超過4公分，就表示皮下脂肪過度肥厚。這種小腹凸可以用雷射溶脂、抽脂的方法改善。

三、皮膚鬆弛型小腹凸：起因是老化、懷孕生產後、急速減肥…等所造成。自我檢驗方法是捏膚測試，將皮膚抓起再放回，如果皮膚迅速回到抓起前的狀況，則屬正常；反之，若無法立即回復原狀，則表示皮膚鬆弛。這種皮膚鬆弛，可用電波拉皮、雷射溶脂和中胚層治療來改善。

仰臥起坐或其他收縮腹壁的運動，的確可以加強腹壁的強度。小運動可以促進緊實，大運動可以鍛練腹肌，但是也只能如此而已，無法成為瘦小腹的最佳方法。

雷射溶脂本身就有拉皮的效果，除了溶解脂肪以外，也可以使鬆弛的皮膚緊緻，但是只治療一次無法達到完美的皮膚緊緻效果。

我認為，目前沒有哪一種方法是完美的瘦小腹方法，只能說，如果是皮下型小腹凸的話，雷射溶脂是比較推薦的好方法。

更多瘦小腹相關資訊