必瘦必美的部落格

「愛水不怕流鼻水」是愛美女生秋冬的最佳寫照，即使秋冬氣溫直直落，許多年輕妹妹硬是要把美腿露出來，很多人都希望擁有一雙修長美腿，再穿上高跟鞋讓雙腿在視覺比例上更加完美，不過很多人穿上了高跟鞋後，「蘿蔔腿」卻顯得很明顯。

(圖片轉載於網路)

蘿蔔腿可分為3類︰

1、    肌肉型蘿蔔腿︰主要出現於運動員身上，因長期運動肌肉非常結實，也最明顯。

解決方式：可以利用肌肉牽拉術，動作為弓箭步，且腳後跟不可離地，感覺小腿肌肉被拉緊且有微酸的感覺，維持15秒然後換腳，各做10次。

 2、    脂肪型蘿蔔腿︰主要出現於肥胖者身上，因肥胖造成脂肪堆積，小腿摸起來也軟軟的。

解決方式：可以藉由適當適量的有氧運動減少脂肪堆積，例如游泳，不只可以達到有氧運動也可以訓練肌力、肌耐力，並減少因肥胖造成膝關節的相關病變。

 3、    水腫型蘿蔔腿︰主要出現下下肢循環不良者身上，因長期站立、藥物影響或懷孕，使得雙腿浮腫或靜脈曲張。

解決方式：水腫型蘿蔔腿可以按摩加上運動，按摩手法為利用虎口，由腳後跟慢慢往上揉捏小腿肌肉，約20次;也可以坐在椅子上，一腳伸直，腳板做上抬下壓的反覆動作，約1分鐘，然後換腳。

除了基本的伸展運動外，邱正宏醫師也建議大家可以使用雷射溶脂，它是新一代醫療美容減重方式，是一種針對局部減肥且安全性高的方式，是用於脂肪性的蘿蔔腿。

雷射溶脂原理是在局部麻醉下，將1mm的導管放入皮下脂肪層，藉由雷射光的能量將脂肪細胞的細胞膜溶解，再將溶解掉的脂肪引流出來或經由身體代謝消失，達到局部體雕的效果。

雷射溶脂的優點是脂肪細胞被溶解掉後，原部位的脂肪細胞數目不會再增加回來，因此原部位不易再復胖。

 而纖纖美腿射頻，是用於肌肉型的蘿蔔腿，治療原理是利用無線射頻儀器進入小腿，藉由射頻儀器的能量消融小腿的肌肉，四到六個星期之後小腿就會縮小，形狀也會變美。

纖纖美腿射頻手術完成後，只會留下針孔般大小的小孔，復原之後不會產生疤痕，而且因為恢復快速、永久性的效果、一次手術就搞定、大約1個月左右就可以看到明顯的差異，在韓國是最多整形外科使用的方式。

想要從頭到腳都漂亮，一雙勻稱的雙腿也非常重要，東方人因為體型關係，比較會有小腿肌肉肥厚而造成美觀上不滿意的問題，也就是會有蘿蔔腿的困擾。想要擁有一雙美腿，穿上俏麗的裙子，讓人覺得既性感又美麗，就趕快選擇新科技「雷射溶脂」喔。