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明明不覺得自己肥胖，卻莫名其妙易下多出贅肉，而且不管怎樣都消除不了？多餘的贅肉，往往是女性的大敵，除了蝴蝶袖之外，不少年輕女性也有副乳的困擾，腋下出現一堆脂肪，一旦穿起露背裝，或是緊身衣服，很容易擠出一團小肉肉，看起來非常不雅觀。

想要改善副乳狀況，趁著秋天這個涼爽的季節進行美容手術，是一個不錯的選擇喔，再術後幾個月迎接春夏的到來，就能夠穿上清涼的衣服。

(圖片轉載於網路)

副乳又分為

脂肪型副乳

產生的原因主要是因為腋下的肌肉鬆弛，脂肪容易往那裡堆積所形成的，也可能是穿內衣方式不正確、或是沒有找到適合自己胸型的內衣，而日積月累所擠出來的小肉肉。

乳腺型副乳

一生出來它就已經長在妳身上了，不要懷疑！因為人類原是哺乳類動物，所以有6～8對的乳腺，出生之前，僅保留胸前的一對，倘若退化未完全，就會有所謂的「副乳」了，它和正常胸部一樣，都有乳腺組織，有一些甚至會長出乳頭。

(圖片轉載於網路)

純粹的脂肪堆積所造成的副乳外觀，可以透過雷射溶脂手術來改善，但如果腋下存有乳頭或乳腺，組織較硬，就無法單純使用雷射溶脂手術，有時也要加上局部乳腺切除手術一起施行才能達到良好的效果。

很多人在消除腋下局部脂肪時，也希望一併處理蝴蝶袖的問題，雷射溶脂是不錯的選擇，因為疼痛比傳統抽脂少，恢復期也較短。跟水刀抽脂比較起來也比較不會造成術後凹凸不平的問題。通常在雷射溶脂後，需要穿著塑身衣，雕塑體態。

副乳並等於肥胖劃，如果是腋下乳腺、乳頭退化不完全，就算身材偏瘦，也可會出現副乳。所以有副乳的水水們，如果有這方面困擾，建議先至醫院接受診斷，看看到底是脂肪，還是真的是副乳，再選擇適合的手術來改善喔。

提供幾個簡易方法供大家參考

★勤於胸部按摩。注重捏與推的技巧。身體直立，看見腋下到胸部之內凹及凸出部分，在內凹部分，用右手中指和大拇指的力量反覆捏左胸。突出的部分，左手握拳以關節力量，將突出的副乳往內推。

★啞鈴運動。正握啞鈴於腹部前方，後拉起啞鈴制下巴處，再放置原處，做15~20次。

★瑜伽動作運動。瑜珈注重胸椎的伸展有美胸效果，而胸椎伸展有兩大功能，第一因為伸展胸椎而讓肩關節也跟著往外往後伸展，可達到活化胸腺、刺激乳腺和美化胸型的目的；另外，胸椎伸展在骨骼肌肉系統方面的功效，則是可矯正駝背圓肩，因為伸展胸部肌群和肩關節的同時，也能強化背部肌群。

★穿著適當的內衣。已經有副乳的女性，要慎選內衣，以側邊加高加寬，可以完整包覆整個胸部為原則，或選擇調整型內衣，不要讓小肉肉越跑越出去。