必瘦必美的部落格

台灣小吃聞名國際，麻辣鍋、珍珠奶茶、小籠包等，受到國外人喜愛。

好吃之餘，它的熱量也是相當高，很多女性常常在減肥，瘦下來又吃，吃了又瘦，如此循環著。

夏天來臨了，不能靠著厚重的衣服來遮掩，減肥是遲早要做事情。

最近有一種堪稱「懶人減肥新法」，也就是雷射溶脂。

由於安全性高傷口小，只需局部少量麻醉，又不用住院，值得想要減重者參考。

雷射溶脂治療的目標在於脂肪細胞，不會傷害肌肉與神經，治療結束後即可下床活動，只需穿著緊身衣五至七天，可以減少摩擦碰撞，還可增加塑型效。

雷射溶脂的療效，平均為１～３個月，視個人體質與代謝能力會有快速與緩慢的不同，還有治療的區域範圍大小、部位、溶脂脂肪量多寡而定，通常會建議多喝水、清淡飲食及運動，可以快一點看到成效。

(圖片轉載於網路)

小S的好身材大家都知道，生完產後身材依舊曼妙，很多人覺得奇怪了，怎麼藝人媽咪都瘦得那麼快哩~

總是能在產後迅速恢復好身材，究竟是怎麼辦到的？很多媽咪都在問！

其實，要早日恢復美好的身材並不困難，只要能從早期懷孕起就小心控制適當的體重增加量，產後適度的產後及保養，不操之過急，在不超出負荷的情形下，持之以恆，想要在產後擁有曼妙的身材絕對不是夢想。

『美學新寵－雷射溶脂』雷射溶脂+減肥達人邱正宏醫師表示，產後適量的運動，可助於恢復媽咪的體能與機能。

適量的產後運動

在產後兩週，傷口已癒合，體能也大致恢復得差不多了。

此時也是鬆弛的身體恢復彈性的重要時期，建議可增加運動量，加強恢復身體機能，其方式包括以下六種：
  1.頭肩運動：盤坐、吸氣同時使力提肩，後呼氣肩膀放鬆下垂。
　2.抬臀運動：仰臥屈膝，腳底平放立起，兩足稍分開，盡力抬起臀部及背部遠離床面，持續一段時間。
　3.膝胸臥式：兩膝分開與肩同寬，跪趴於床上，大腿與床垂直，兩肘屈曲置於床上，面朝一側，胸部貼近床面，保持一段時間。
　4.縮臀部運動：跪式，雙臂伸直撐住身體，左右兩腿輪流向背部方向提起。
　5.縮小腹運動：雙手置於頭下，抬頭、抬腿、呼氣，使用右肘碰左膝還原後再用左肘碰右膝後還原。
　6.除側臀贅肉運動：仰臥、彎曲雙腳固定於床上，使用左手碰觸右膝後還原，再使用右手碰觸左膝後還原。 
以上建議的運動項目，運動量都稍大，可視個人體能施行，勿操之過急而過度勞累，持之以恆為要。

邱正宏醫師也提醒愛美的媽咪們，除了運動瘦身、美肌保養之外，雕塑身材也是一件相當重要的事。

在醫療技術的進步之下，推薦『美學新寵－雷射溶脂』是一個不錯的新選擇。

要懂得將身上局部的脂肪與贅肉雕塑，緊實肌膚，才能使身材更加魔鬼傲人，讓你比別人更有自信。

楊丞琳可愛嗎

蔡依林漂亮嗎

兩人甜美性感的形象深受大眾喜愛，兩人共通點是都有個巴掌小V臉，很多女性也稱羨兩人的小臉。

坊間流傳著各式各樣瘦臉方法，瘦臉霜、瘦臉滾輪、瘦臉面膜、瘦臉膠帶，但實際效果不得而知。

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小助理覺得與其花了很多冤枉錢買一大堆器具，到不如選擇有用的方式，最近醫學美容有一種雷射溶脂微整形手術，可以消除過多脂肪，緊實臉部線條，安全又快速，是現代愛美女性的新選擇。

臉部有嬰兒肥現象的人可分為兩種情況

1.皮下脂肪肥厚，淋巴循環不好

解決方式：皮下脂肪肥厚者可透過雷射溶脂將臉部脂肪消除

2.臉部咀嚼肌肉發達，形成國字臉

解決方式：咀嚼肌發達者，可再加上肉毒桿菌注射，達到瘦臉效果。

不動刀瘦臉方式，雷射溶脂新技術，可以針對任何脂肪過多的部位進行治療，透過目前最新的光纖探

針0.1cm，將波長1064nm的銣雅鉻雷射光纖，深入皮下脂肪，震碎脂肪細胞的細胞膜，讓身體自然代謝

，此外，還可促進膠原蛋白增生，手術只需局部麻醉，傷口小、無恢復期，使日本、韓國等先

進亞洲國家也掀起一股「微創瘦臉」風潮。

瘦臉方式琳瑯滿目，在選擇之前還是必須諮詢專業醫師，了解自身狀況、審慎評估再進行治療，術後

更要定期回診，若有任何不適症狀，應立即詢問醫師，千萬別盲目聽信不實瘦臉方式！

日前，英國名模凱特摩絲鼓勵青少女不要進食引發批評

另一名模查莉‧湯金森，身高180，最瘦時體重只有38公斤，BMI值竟只有11

由於身體無法承受長期節食的折磨，導致骨質嚴重疏鬆，骨頭年齡相當於90歲，必須以輪椅代步。

很多女性一樣都想要有完美的身材，在減重時，往往只專注於體重磅秤上的指針位置，

卻忽略身體質量指數（BMI）和身材曲線的勻稱，所以很容易減重減過頭，傷害健康。

體重(公斤)/身高的平方(公尺) =BMI         

 健康狀態與BMI關係

除了要追求瘦之外，身材曲線的勻稱也是很重要的。

以前小助理試過很多坊間的瘦身產品，上網買過吃了會心悸的減肥藥，

吃過之後，會被自己嚇傻了，有些除去的可能是水分而非脂肪，或只是心理作用。

不過現在醫學美容─雷射溶脂，是局部瘦身的一種方式，可以溶解身上的脂肪，手術後能緊實肌膚。

其他還有像傳統抽脂、水刀抽脂等，傳統抽脂是利用抽脂溶液消除脂肪，

若遇到較緻密的脂肪組織，醫師需要使用較大力氣處理。

水刀抽脂技術，水的力量雖很輕柔，卻能發揮「柔能克剛」功效，

將緊密的多餘脂肪沖散，對周遭組織、神經的傷害較小，

對醫師來說也較方便、省力，適用於大範圍雕塑身材，如腰部、大腿等。

選擇了雷射溶脂更要搭配減肥達人─邱正宏醫師的減肥訣竅喔，才能永遠的窈窕的小美人。

雷射溶脂進入整形市場之後，將整形的範圍再擴大，雷射溶脂的功能是「去除」

利用雷射去除脂肪細胞，同時也結合了立即和長久兩大特性，將微整形手術又向前邁

進一大步。

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雷射溶脂，顧名思義就是利用雷射的作用，選用特定的雷射波長，將雷射光纖管深入

到皮下組織的脂肪層，利用雷射的光能，將脂肪細胞間的包膜破壞，再利用雷射的熱效

應，將脂肪細胞溶解掉，達到去除脂肪的目的。

邱正宏醫師表示雷射溶脂運用在局部塑身，包含瘦手臂、瘦上腹部、瘦腰、瘦大腿側部、

瘦背部贅肉、瘦小腿等局部位置，雷射溶脂運用在臉部，特別是圓圓臉和雙下巴，都有

很好的修飾效果。

雷射溶脂主要是依靠雷射的作用，所以不需要動刀，比較起傳統的抽脂手術，大大的將風險降低，

手術過程，只需要局部麻醉即可施行，傷口大約於0.1~0.3公分以下，且雷射的熱效應還可促進膠

原蛋白再生，提升肌膚的緊實度，改善鬆弛問題。

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一些因為年齡增長而造成的肌膚鬆弛現象，如雙下巴或雙頰下垂所引起的嘟嘟臉，

利用雷射溶脂都可以達到相當好的除去效果，同時更可以緊實肌膚，不需經常

性地反覆進行，術後隔天即可上妝上班，不影響日常生活作息，不僅具有去除

性，更為一般上班的熟男熟女們增加便利性與方便性。

邱正宏醫師提醒大家，一般雷射溶脂的恢復期大約3-6個月，若是在術後大約二星期，

選擇利用高週波的術後療程，利用高週波的特性，可以縮短復原期，更可以促進肌肉

運動、消耗熱量、增進膠原蛋白再生及加速脂肪代謝等效果，恢復效果會更加快速與

完整，手術效果也能夠更趨完美。

根據醫學報導，所有的運動，就數游泳是消耗熱量最多的運動。

游泳對於雕塑身材是相當有效的，很多人會選擇游泳來鍛鍊自己的曲線。

最近小助理身旁的人紛紛都跑去游泳，不過說真的游泳時如果露出鬆垮肚皮，老態馬上立現，往往令許多肚皮較大的人不敢下水。

現在美容科技日新月異，很多人會選擇「雷射溶脂」來消除肚子上的肉肉。

小助理的朋友就去嘗試了雷射溶脂，做完之後的三個月效果是最好的。

小助理ㄉ朋友常常跟我說，以前坐下來是三層肉，現在三層肉跑到別人身上ㄌ。

真的!!雷射溶脂是一ㄍ局部瘦身ㄉ新選擇。

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「雷射溶脂」是局部塑身，可適用於肚皮、大腿、臀部這樣比較大範圍的部位，我們可以不用再擔心露出肚皮時的困窘，對於愛美的水水真的是一大福音。

治療部位採取局部麻醉，若是特別怕痛的人，診所也有提供睡眠麻醉。

「雷射溶脂」是利用目前最新的光纖探針0.1cm，將波長1064mm 的雷射光纖，深入皮下脂肪後，快速釋放雷射能量。雷射光的震波會震碎脂肪細胞的細胞膜，造成脂肪細胞破裂油脂流出，脂肪細胞數目就會變小。

很多人會擔心「雷射溶脂」後皮膚是否會垮垮的，「雷射溶脂」局部減肥所釋放的能量會產生光熱效應，導致真皮層的膠原蛋白收縮，術後三個月會發現膠原蛋白有更新的現象，減掉肚子上的肉肉又可以兼具緊實的效果，讓你身材變得凹凸有緻。

大肚男、小腹婆想要有個健美、窈窕的身材嗎？別再持疑了，選擇雷射溶脂就對了。

過年假期很多人都跟小助理一樣肚子的肉肉多ㄌ一層 

小助理今天看到新聞報導還說有健身房初二就開了

過年假期結束

很多人就要開始節食減肥囉!!

除了靠運動外

若是沒時間運動的

或是想針對局部來做塑身的

也可以考慮雷射溶脂方式雕塑身材的比例，

雷射溶脂的部位主要針對小腹、下巴、手臂(蝴蝶袖)及大腿，

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進行雷射溶脂之前的術前評估很重要，

做雷射溶脂手術前，

愛美的你一定要注意是否有心血管疾病、糖尿病、高血壓，

或凝血機能異常等慢性病，

並且詳細和醫師溝通及討論，

了解自己是否適合這項手術。

(圖片轉載於網路)

雷射溶脂相較於一般傳統抽脂手術風險較低，

且雷射溶脂手術較無侵犯性，

術後不會留下疤痕，

也不會有皮膚凹凸不平的情形產生。

傳統抽脂手術術後需穿緊身衣長達3至6個月，

雷射溶脂術後只需穿2個星期，

且不影響生活及工作，

因此成為許多愛美的人士選擇瘦身的方式。

除夕夜大家團圓吃大餐

好飽好飽

大年初一

有好吃的蘿蔔糕

好吃好吃

到了初二回娘家

想必一定又是大魚大肉

每年的過年都是小助理最放縱的時候

大家也跟我一樣吧

不過小助理也要提醒大家吃完東西要起來做做運動喔

不然過年期間可得會胖一圈 

   (圖片轉載自網路)

過年後很多人都會胖一圈

常常有很多人胖了一圈後

就哭哭的跑來找邱醫師

或做雷射溶脂

邱醫師提醒大家

進行雷射溶脂肪前

一定要選擇有溶脂實戰經驗及減重常識的醫師

   (圖片轉載自網路)
 

以下是邱醫師給大家的小小提醒

→不貪小便宜

因為市場急速擴大

消費者比價格不比價值

使診所面臨削價競爭

只好降低價格

接著甚至偷工減料

取而代之

回饋到消費者身上的就會越來越少 

→親自與執行醫師溝通

手術前一定要跟你的醫師親自溝通

無論是療程期望値及成效

經由雙方溝通過程更能了解醫師的專業

→成功案例很重要

可以參考真人實證的見證最好

最好有術前述後照對比

這樣才能證明醫師有實際操刀經驗

談到雷射體雕，近年頗夯的即是新式的雷射溶脂，必需透過專業醫生的美感及豐富的操作經驗，才能雕塑出完美的曲線與身材。

雷射溶脂引進台灣已經有多年，由於比較傳統抽脂無傷口、恢復期短、效果好，且安全性高，

不僅能溶解脂肪又能緊緻皮膚，因此頗受愛美女性青睞，而蔚為風潮。

不過近來也出現負面新聞，許多診所搶做雷射溶脂的情況，但是有的技術良莠不齊，以致導致一些雷射溶脂失敗。

現在的醫學美容盛行

許多漂亮的女性都想嚐試雷射溶脂

不過小助理也發現

有些醫師並未具備健全的溶脂實戰經驗

也缺乏正確減重常識

對於愛美又缺乏判斷力的消費者

的確是一大警訊呀!!

唯一能保護自己的方式

也只有停.看.聽

以下是小助理給大家的小小提醒

→不貪小便宜

→親自與執行醫師溝通

→成功案例很重要

很多上班族女性很容易因為上班時數長，久做辦公室時間長，導致小腹、屁股大。

最近的景升聯合診所的門診中，發現三十歲左右的上班族女性前來做雷射溶脂的比例增加，

諮詢過後分析出原因，正如小助理說ㄉ一樣，就是因為久坐辦公室缺乏運動，使代謝減緩，

身上礙眼的脂肪也在無形中增加不少，為求快速恢復青春曼妙的體態，雷射溶脂成為許多上班族的新選擇。

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雷射溶脂是針對局部肥胖可塑身，修飾的部位，包括雙下巴、嬰兒肥、副乳跟馬鞍背，就連較大區塊的上腹部、下腹部、側腰，或是大腿內外側都能治療。

此外，小腿或臀部透過雷射溶脂來做雕塑的效果也很好。

(圖片轉載於網路)

雷射溶脂是針對局部肥胖可塑身

修飾的部位，包括雙下巴、嬰兒肥、副乳跟馬鞍背

就連較大區塊的上腹部、下腹部、側腰，或是大腿內外側都能治療。

此外，小腿或臀部透過雷射溶脂來做雕塑的效果也很好。

傳統抽脂手術已經漸漸被雷射溶脂取代

雷射溶脂沒有傳統抽脂的缺點

如容易產生皮膚凹凸的橘皮組織、皮膚鬆弛、傷口大、恢復期長

術後的皮下出血或淤青情況甚至減少許多

雷射溶脂除了達到雕塑體態外，皮下層經過雷射刺激後會收縮，還能產生皮膚緊實

想要試試看雷射溶脂嗎？邱正宏醫師用精湛的技術，專業的諮詢替您服務喔~~

這幾天氣溫沒那麼低了

讓小助理驚覺春天是不是快到了

春天一到 也代表夏天要來了

就要脫掉厚重的外套

到時候肥滋滋的肉肉可得會跑出來

不注意都不行

現在正妹當道

每個人都想當正妹

無名正妹滿天飛，

清涼辣妹滿街跑，

想要擁有迷人臉蛋、姣好身材，其實並不難！

飲食、運動有學問，雷射溶脂幫你健康輕鬆瘦！

健康瘦身，妳也是個人人稱羨的無敵大正妹！

飲食瘦

低熱量食物很重要：體積大、纖維高、熱量低、富飽食感。

低熱量烹調是要點：少鹽、少油、少糖、少調味。

進餐順序是重點：湯→菜→飯→肉，水果餐與餐之間攝取。

(蔬菜→水果→澱粉→肉類→糖→脂肪)

運動瘦

12分鐘自由泳，消耗熱量。

20分鐘慢跑，有效燃燒脂肪。

20分鐘37度熱水半身浴，激活細胞加速代謝。

30分鐘足底按摩，有效減少食慾。

1小時腳尖提起站立，腳腕纖細健美。

1小時熱舞，有益身體健康。

2小時萬步行走，保持體型不反彈。

健康瘦

雷射溶脂，局部瘦

雷射溶脂，均勻溶解脂肪

雷射溶脂，自然代謝脂肪

雷射溶脂，出血少

雷射溶脂，不見疤

雷射溶脂，緊緻肌膚

雷射溶脂，手術風險低

雷射溶脂，恢復期幾近零

雷射溶脂，擁有完美曲線

小天使推薦給你”正妹必修美學”雷射溶脂

輕鬆幫妳雕塑脂肪，展現完美曲線。

想要變成走在路上讓人回頭多瞧幾眼的正妹，哪有不可能！

一個平坦的小腹，是多少女性們的夢想。不過現代人工作常常一坐下去就好幾個小時，腹部是女性最容易囤積脂肪的地方，油脂很容易堆積在腹部，不知不覺中小腹就變大了。

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小助理偷偷問了邱醫師 在診所裡最常被詢問的就是「減肥」相關問題~其中又以小腹是許多女性的天敵。

想要小腹平坦其實有許多方法，但是如何瘦的健康，使用正確的方法瘦小腹，有效雕塑外部體型。除了注意日常生活飲食外，勤做按摩和運動都可以讓腹部肌肉變得更加緊實。

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醫學美容新技術--「雷射溶脂」

利用雷射光的震波，震碎脂肪細胞的細胞膜，

再由身體自然的代謝及淋巴系統將溶解掉的溶脂排出，

讓醫師可特別針對脂肪細胞去雕塑身體，

加上膠原蛋白的増生完成組織的修復，

使原本脂肪堆積的部位，變成緊緻的窈窕的曲線。

整體手術風險降低、出血量少、無恢復期、無疤。

除了利用醫學美容技術，飲食方面也要控制

【飲食健康有三招】

1.多吃蔬菜水果：蔬菜水果容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。

2.多吃富含纖維的食物：能有效治療小腹鼓脹的元兇－便秘。

3.多喝白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，加速腸胃的蠕動；盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。

小助理很喜歡看美女

最近發現溫嵐的身材變好了

腰變細了 臀部也變結實了

有人還給了溫嵐電臀女王這個封號

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很多女性都想要一個美麗的俏臀

但受到先天體質影響，

女性相較於男性，

臀部容易堆積大量的脂肪

自然逃不了變成肥臀女的夢魘。

單利用飲食控制，

是無法徹底消除臀部多餘的脂肪，

想使臀部俏、挺、美，

需先改善下半身循環代謝，

白天有空的時候利用5分鐘空檔，來個美臀操。

美臀操這樣做：

一手扶在牆壁，身體與牆壁呈直角，雙腳打開與肩同寬，屁股夾緊，呼氣，上身向下蹲坐至膝蓋與臀成水平線後，停住3秒鐘，吸氣，還原站直。

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除了美臀操外

還有一項大絕招！一定要介紹給各位美美！

那就是當紅整形新美學─雷射溶脂

幫你擺脫臀部肥胖的困擾

雷射溶脂治療後

可以明顯感受到臀部的緊緻

皮膚鬆弛、肥胖紋等問題都可解決

想變成電臀女王溫嵐的迷人俏臀

還有那麼難嗎？

我說你一定會喜歡的！

前鎮子天氣又濕又冷，讓大家一不小心大吃殺戒，使的大家體重紛紛上揚，最近小助理也發現穿牛仔褲穿起來變緊了，在拉上牛仔褲，得努力吸氣才能扣上釦子！我的天啊努力維持的小蠻腰不見了！！！

心想怎麼辦怎麼辦，不知不覺肚子上多了一圈肉肉，相信最近很多水水跟小天使一樣，心底在吶喊想要恢復纖細的小蠻腰!

小天使趕快找了一些恢復迷人小蠻腰的方法跟水水們分享

運用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。

雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，

另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

要無時無刻縮小腹

平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，

也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，

妳就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉就能達到瘦身的功效囉！

絕對要勤做運動

除了要常常提醒自己縮小腹，做提肛運動及勤走樓梯，

爬樓梯可以修出細腿美臀，讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂，

常坐辦公室的水水，可以利用辦公室的椅子，

將上半身維持挺直，骨盆往後倒，坐於屁股上，然後再慢慢將屁股往上拉，至緊繃處再恢復原狀，

小運動都可以達到不錯的功效喔！

除了基本的運動之外，小天使也要向大家推薦雷射溶脂！

雷射溶脂可以針對局部的部位來進行瘦身，適用於肚皮、大腿、臀部，當然包括恢復迷人的纖細小蠻腰！

(圖片轉載於網路)

雷射溶脂可以針對局部的部位來進行瘦身，適用於肚皮、大腿、臀部，當然包括恢復迷人的纖細小蠻腰！

主要是使用細探針進入皮下脂肪層中，瞬間將高能量的雷射快速擊發，震破脂肪細胞膜，造成脂肪細胞數量減少，改善局部脂肪堆積問題。

雷射溶脂也可以利用光熱效應，破壞脂肪細胞，還可以透過雷射的光刺激效應來促進膠元蛋白增生，達成皮膚緊實及拉提。

雷射溶脂的驚人效果讓水水們心動了嗎！

有興趣的水水可以隨時提問喔！小天使會盡快為您解答~

讓水水趕快找回迷人的纖細小蠻腰！